Visualisation de la carie

But

Aide les joueurs à développer une technique et un timing de bruant appropriés.

Configuration de l'exploration

• Un entraîneur travaille avec un groupe de joueurs dans cet exercice.
• Trouvez un espace sur le terrain et répartissez tous les joueurs avec au moins 4 à 6 pieds d'espace entre eux.
• Chaque joueur a une batte et un casque.

Comment ça fonctionne

1. L'entraîneur jouera le « lanceur » dans cet exercice. Il se tient à 20-30 pieds devant les joueurs en position allongée.
2. Les frappeurs commencent dans leur position de frappeur normale.
3. L'entraîneur entre dans son mouvement de tangage. Alors qu'il termine sa foulée et commence à incliner son bras en arrière, les pâtes carrées en position de bruant et congeler.
4. L'entraîneur évalue leur timing et leur mécanique, et fournit des corrections.
5. L'exercice redémarre. Cette fois, l'entraîneur terminera son mouvement de tangage et lancera une balle imaginaire.
6. Les frappeurs s'aligneront en position de bruant et visualiseront la balle en train d'être relâchée, voler dans la zone de frappe et établir un contact pour un cari.

Conseils d'entraînement

• Faites glisser la main supérieure à mi-hauteur de la batte et tenez-la entre votre index et votre pouce
• Bunt la moitié supérieure de la balle, il est donc dirigé immédiatement vers le sol
• Gardez les genoux pliés et les yeux juste au-dessus de la chauve-souris. Déplacez tout le corps vers le haut ou vers le bas pour vous adapter à la hauteur. Ne frappez pas le ballon.
• Rendez-le plus difficile : Ajoutez un pichet en direct à la perceuse. Lancer des balles rapides, des changements et des boules de rupture au bunter.
• Rendre plus facile: L'entraîneur se tient derrière le pare-chocs et l'aide à se placer dans la bonne position de pare-chocs.