Exercice de récupération

But

S'entraîner à récupérer le ballon devant le corps après une erreur ou un mauvais rebond.

Configuration de l'exploration

• Divisez l'équipe en paires, les joueurs s'alignent l'un en face de l'autre en formant deux lignes distantes d'environ 40 pieds. Pour la sécurité, chaque joueur doit être à environ 5 pieds du joueur à côté d'eux. Tous les joueurs ont des gants, un joueur dans chaque paire devrait avoir une balle

Comment ça fonctionne

1. Au coup de sifflet du coach, le joueur avec le ballon se met dans une bonne position sur le terrain et fait rouler le ballon devant lui.
2. Le même joueur, puis va sur le CTÉ de la balle, le ramasse et le jette à son partenaire.
3. Le partenaire attrape la balle et transfère immédiatement la balle pour se mettre dans une bonne position de lancer.
4. Au prochain coup de sifflet des entraîneurs, le nouveau joueur avec le ballon se met en position défensive et fait rouler le ballon devant lui.

Conseils d'entraînement

• Au lieu de faire rouler la balle, placez-le sur le sol à 5 ​​pieds devant le joueur défensif. Il le ramasse ensuite à main nue et se met en position de lancer
• Rendez-le plus difficile : Fielder se tient dos à l'entraîneur. L'entraîneur lance une balle au sol dure sur le joueur défensif. S'il ne fait pas le jeu initial, il doit récupérer, ramasser le ballon et faire le lancer.
• Rendre plus facile: Au lieu de faire rouler la balle, placez-le sur le sol à 5 ​​pieds devant le joueur défensif. Il le ramasse ensuite à main nue et se met en position de lancer.