L'exercice des yeux

But

Les lanceurs s'entraînent à garder les yeux au niveau et sur la cible lorsqu'ils lancent.

Configuration de l'exploration

• Les lanceurs s'alignent n'importe où sur le terrain.
• Ils ont chacun un ballon et un gant.

Comment ça fonctionne

Le lanceur se tient normalement.

Il tient le ballon dans son gant le long de la ligne médiane de son corps.

Il rassemble le gant et le ballon, puis les laisse tomber et sépare ses mains – ramenant le ballon et le bras du gant vers l'avant.

Au fur et à mesure que le bras lanceur avance, il « tonne » sa poitrine et la place au marbre.

Conseils d'entraînement

• Le lanceur devrait mettre ses yeux « directement dans le gant du receveur » dans cet exercice.