Simon montre

Type d'exercice :exercice de réaction en équipe

But :

Une grande partie du football voit et réagit au fur et à mesure que le jeu se développe. Cet exercice aidera les joueurs à apprendre à lire et à réagir. Ceci est similaire au jeu pour enfants "Simon Says", sauf que vous montrez aux joueurs comment se déplacer avec un ballon de football.

D'installation:

Les joueurs se tiennent face à l'entraîneur. Ils doivent être espacés afin qu'ils aient beaucoup d'espace pour se déplacer. Tous les joueurs doivent pouvoir voir l'entraîneur. L'entraîneur tient un ballon.

Exécution:

1. Lorsque l'entraîneur tient le ballon vers la droite, tous les joueurs se déplacent dans cette direction (vers leur gauche lorsqu'ils font face à l'entraîneur). Lorsque l'entraîneur déplace le ballon vers la gauche, les joueurs doivent se déplacer dans cette direction.
2. Lorsque le ballon est déplacé vers la poitrine de l'entraîneur, tous les joueurs doivent se déplacer vers l'entraîneur. Et lorsque le ballon est maintenu bas, tous les joueurs doivent se laisser tomber au sol et se relever immédiatement.
3. Cet exercice apprendra aux joueurs à réagir à ce qui se passe devant eux sur le terrain. Cependant, les entraîneurs doivent s'assurer que tous les joueurs utilisent les bonnes bases.

Conseils d'entraînement :

• Les pieds des joueurs ne doivent pas se croiser lorsqu'ils glissent d'un côté à l'autre. Aussi, les joueurs ne doivent pas perdre de vue l'entraîneur. Leurs têtes doivent être relevées à tout moment.