Question :Qu'obtenez-vous lorsque un ancien joueur de baseball professionnel (16 saisons, 5 équipes MLB) a un enfant de 9 ans commencer le sport pour la première fois?

Oh, et il travaille aussi pour les Rocheuses du Colorado… ce qui signifie qu'il ne peut pas assister aux entraînements et qu'il voyage beaucoup.

Réponse :The Kinsley Files (AKA – Conseils pour les débutants)

Doug a créé cette vidéo depuis sa chambre d'hôtel lors d'un voyage en voiture à Seattle pour aider sa fille à naviguer dans sa première semaine de softball.

Mais sa douleur à distance est notre gain !

Si vous avez un débutant qui joue au baseball ou au softball pour les jeunes…

… et vous voulez éviter les horribles habitudes ils ont tendance à reprendre dès le début…

… alors voici quelques conseils TRÈS précieux sur la façon de développer BON, Technique de lancer de qualité Major League dès le début.

Voici les conseils que cet ancien joueur de champ intérieur de la Ligue majeure de 16 saison professionnelle a donné à son propre enfant.

J'espère que cela vous aidera à développer des lancers plus forts et plus précis.

Conseils pour lancer une balle de baseball (ou une balle molle) de la BONNE FAÇON

#1 – Alignez vos épaules avec la cible (pas votre poitrine)

Ce n'est PAS intuitif pour les enfants. Ils veulent se tenir face à leur cible et lancer la balle. Vous devrez leur montrer à quoi cela ressemble de le faire correctement. En d'autres termes, si le joueur commence avec la poitrine déjà face à la cible, ce n'est pas idéal. Demandez-leur de se retourner et d'aligner les épaules.

#2 – Commencez avec le ballon et le gant au centre de la poitrine

C'est une habitude importante à prendre pour la défense future. Si vous pensez que votre enfant pourrait éventuellement vouloir aligner le ballon, c'est une bonne habitude à créer.

#3 - Faites attention à la position du poignet / de la balle (VOIR LA VIDÉO CI-DESSUS)

Sortez la main de lancer du gant face au sol.

Une fois le ballon en position de lancer, vos doigts doivent être près de votre oreille. La première tendance pour la plupart des enfants est d'avoir la balle pointée vers la cible. Comme vous pouvez le voir dans la vidéo, ce n'est pas ce que nous voulons. Cela se traduira par des lancers faibles.

#4 – Évitez le corbeau effrayant !

L'épouvantail est un moyen TRÈS courant d'apprendre aux jeunes enfants à lancer. Évitez cela. Ce n'est pas la façon dont les joueurs de baseball lancent réellement.

Au mieux, cela vous coûtera de la précision, rapidité et puissance

• L'"épouvantail" est mauvais pour la précision – Il est plus difficile de répéter systématiquement. La complexité est l'ennemie de la cohérence. Et il en va de même pour s'éloigner de votre cœur. Les deux se traduiront par moins de précision et moins de cohérence (ce qui est la plainte n ° 1 des joueurs de champ intérieur)
• L'"épouvantail" est mauvais pour la rapidité – Être capable de faire un bilan précis, lancer fort RAPIDEMENT est important pour les joueurs de champ intérieur . Apprendre à lancer de cette façon peut être une habitude très difficile à surmonter à l'avenir.
• L'"épouvantail" est mauvais pour le pouvoir – Ceci est critique pour les joueurs de champ intérieur, mais même la plupart des lanceurs ne lancent plus de cette façon.

Au pire, vous développerez une mauvaise technique qui peut exercer une pression sur l'épaule et le coude et entraîner des blessures sur la route.

Une meilleure image pour les enfants est « l'arc et la flèche », pour développer un compact, lancer puissant et précis à travers le champ intérieur.

#5 – Le bras du gant démarre et est solide, puis vient au centre de la poitrine

Quand elle a envoyé la photo pour voir si elle le faisait correctement (elle ne l'était pas), voici les commentaires de son papa :

9 ans apprenant la bonne technique de lancer pour le softball (et le baseball)

Un ancien joueur de baseball de la Major League voyage… envoie une vidéo à sa fille lui apprenant à lancer correctement

---

ASTUCE DE LANCEMENT BONUS

Non mentionné dans ce post… APPRENEZ À OBTENIR UNE GRIP À 4 COUTURES à chaque lancer

Une poignée à 4 coutures aidera à la précision… beaucoup.

Si vous n'avez pas de poignée à 4 coutures, il sera difficile de lancer avec cohérence, parce que vous obtiendrez un effet différent sur la balle à chaque fois !

Aussi, il est important de noter - Le baseball et le softball sont légèrement différents avec ce

Au base-ball, vous utiliserez 2 doigts sur le fer à cheval. Avec une balle molle, vous utilisez 3 doigts (voir photos ci-dessous).

Grip à 4 coutures pour le softball – comment lancer une balle de softball – Vue de dessus

balle molle, 4 poignées de couture

Poignée à quatre coutures pour le softball - Vue de dessous