Comment faire un Roll Finger

En basket-ball , un lay-up , dans lequel vous rebondir la balle sur la planche dans le filet, est l'un des moyens les plus fondamentaux et efficaces pour marquer. Le rouleau de doigt est une version modifiée de l'empilement , si le panneau n'est pas utilisé dans ce type de projectile . Elle exige plus que l'athlétisme un lay-up parce que vous devez sauter sur vos pieds et d'étendre vos bras au-dessus de votre défenseur à exécuter correctement le coup . Joué efficacement, il ajoute un coup à votre arsenal qui est difficile à bloquer . Instructions
Le 1

dribble et conduire vers le cerceau . Assurez-vous que vous prenez vitesse à l'approche du panier .
2

Aller de vos pieds avec le ballon dans une main , en utilisant le même mouvement sournois vous le feriez pour effectuer un lay-up . Un coup de saut classique utilise un mouvement en pronation , avec vos doigts en face de vous . Le rouleau de doigt , cependant, nécessite un mouvement sournois , avec les paumes en dessous de la balle.
3

Tendez le bras de prise de vue et de la main dans toute leur étendue vers le bord et enclenchez votre poignet sans bouger votre bras . Rouler le ballon à portée de main et la faire tourner dans les airs et dans le panier .