Exercices de dribble de basket-ball - Dribble avec les yeux bandés

J'entraîne le basket-ball auprès d'une jeune équipe de niveau scolaire. Ils ont eu du mal à dribbler en regardant en bas au lieu de monter sur le terrain pour voir si un membre de l'équipe pouvait être ouvert ou se montrer prêt pour le basket-ball. Essayez ces exercices de dribble de basket-ball avec vos joueurs pour des résultats rapides.

J'ai commencé à faire cet exercice de basket-ball « dribble avec les yeux bandés » avec eux. Nous avons commencé par nous tenir à un endroit, dribbler le ballon les yeux fermés pendant une minute. Une fois qu'ils ont compris cela, nous nous sommes séparés en deux lignes, donc ils ont beaucoup de place, en commençant par la ligne de base. Nous avons un adulte devant chaque ligne pour les « guider » au cas où ils tomberaient sur quoi que ce soit.

Ensuite, je les fais monter sur le terrain, les yeux fermés, dribbler jusqu'à la ligne de base opposée. Maintenant, avant de commencer un jeu, je peux leur dire, "Ecoutez, si tu peux dribbler sur le court les yeux fermés, alors vous pouvez dribbler le court avec les yeux levés » !

Cela les a vraiment aidés à renforcer leur confiance dans ce domaine.