Entraîneur de basket-ball

Trouver de nouvelles idées pour entraîner le basket-ball peut parfois être un défi. Voici une astuce de Matthew qui a bien fonctionné.

Le premier exercice que je vous enverrai est ma pratique pour l'exercice de pose rapide. "  Cet exercice de basket-ball" peut également se transformer en un tir de saut en traction.
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Le joueur en haut de la touche obtiendra le rebond" passer au 45 run jusqu'en haut de la touche recevoir la passe en retour, pivoter pour voir où se trouve le joueur qui court passer le ballon au 45 puis qui le passera au joueur qui court.
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Dans cet exercice, les 2 joueurs qui passent doivent se mettre eux-mêmes dans une situation de jeu, nous avons donc besoin de bonnes passes fortes.
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Chaque joueur effectuera cet exercice 3 fois, mais au cours de l'année, vous augmenterez la durée de 1 min à 3 min.
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C'est un exercice difficile, il est bon pour la forme physique et pour travailler sur votre tir pendant que vous êtes fatigué.