Problème du côté de l'aide ? Comment enseigner les rotations défensives appropriées

Pendant que vous voulez vous entraîner à garder votre défenseur devant vous, il est important d'enseigner à vos enfants ce qu'ils doivent faire s'ils sont battus.

L'aide et la récupération sont des éléments clés de toute défense contre la pression réussie et vos joueurs doivent connaître leurs rotations comme la poche de leur main.

Le Shell Drill est parfait pour cela. Vous pouvez l'utiliser comme un outil pédagogique, le ralentir et mettre l'accent sur le bon positionnement de vos défenseurs.

Mais vous pouvez aussi le jouer en direct, qui travaillera vos rotations à la vitesse du jeu, et testez la capacité de vos défenseurs d'aide à récupérer leur homme et à fermer sous contrôle.

L'exercice de coquillage

Vous commencerez avec 4 joueurs offensifs répartis autour de la ligne des trois points. Vous devriez être debout au sommet de la clé, avec votre entraîneur adjoint et 4 joueurs défensifs face à la ligne de fond.

Faites-vous passer un ballon par votre entraîneur adjoint, et à sa libération, tous les joueurs défensifs devraient sprinter et fermer leur joueur offensif.

Passez maintenant le ballon à un joueur, et vos joueurs devraient tous changer. Ils doivent toujours être juste à mi-chemin entre leur homme et le ballon, indépendamment de leurs positions. S'ils sont à moins d'une passe du ballon, ils devraient être dans le déni, ce qui rend difficile pour le joueur offensif « de recevoir la passe.

Lorsque vos joueurs passent le ballon autour de la coque, vous devriez vérifier pour vous assurer qu'ils sont dans la bonne position. Une fois qu'ils l'ont en bas, vous pouvez laisser l'offensive commencer à essayer de marquer - en utilisant uniquement des écrans bas et des écrans arrière.

Limiter la capacité de l'offensive à dribbler le ballon, que tu dises 2, 1, ou pas du tout, garde la perceuse sous contrôle et les oblige à faire preuve de créativité.

Clés de coaching

• Apprenez à vos joueurs à « couper » leurs pieds avec un tas de petits pas à la fin - cela leur permettra de réagir beaucoup plus rapidement qu'un jumpstop

• N'ayez pas peur d'intervenir, ou déplacer physiquement un joueur à l'endroit où il devrait être

• Alors que l'exercice fonctionne mieux avec 4 joueurs, vous pouvez jeter un joueur sur le bloc et le faire glisser du bloc au poste haut pendant que le ballon est balancé

• Les défenseurs doivent être juste en dessous de la moitié de la ligne, et se tenant à environ deux pieds de lui, empêcher la coupure de la porte arrière

• Montrez à vos joueurs les « Guns » s'ils ont du mal à garder un œil sur leur homme et le ballon. Un pistolet doit être pointé sur la balle, et un autre à leur homme. Cela leur apprendra à rester assez loin de la ligne pour pouvoir les voir en même temps.

Si vous recherchez des exercices plus défensifs à lancer à l'entraînement, Découvrez celui-ci en mettant l'accent sur la défense du ballon, appelé le Kick the Can Drill!