Entraîneur de basketball défensif – Kick The Can Drill

Garder l'offensive hors de la peinture devrait toujours être votre première priorité en matière de défense, et bien qu'une bonne communication et des rotations d'aide soient essentielles pour maintenir cela, tout commence avec le défenseur du ballon. Sa capacité à garder son homme devant lui et hors de la clé est cruciale si vous voulez avoir une défense solide.

Alors que certains joueurs auront une agressivité défensive naturelle, vous devrez apprendre à la plupart de vos joueurs à apporter ce jeu d'intensité, jeu dehors. Et il n'y a pas de meilleure façon de le faire, qu'un peu de compétition dans la pratique.

Kick The Can Drill

Mettez une canette, ou pylône si c'est plus pratique, et placez-le au milieu de la clé. " Vous pouvez utiliser un ballon de basket, mais personnellement, je trouve que c'est un risque de blessure. Ensuite, configurez vos joueurs avec deux lignes, un sur chaque aile. Demandez à un joueur de chaque côté de sortir et d'adopter une position défensive.

Le joueur défensif restera bas et empêchera le joueur offensif de le battre à la boîte aussi longtemps qu'il le pourra. Le joueur offensif doit travailler dur le joueur défensif, et en essayant de donner un coup de pied dans la boîte le plus rapidement possible. Pour une rotation plus rapide, faire des allers-retours d'aile en aile.

Fixer une limite de temps et attribuer un point au joueur offensif ou défensif en fonction du résultat de chaque possession est un excellent moyen d'augmenter l'intensité de votre entraînement, et va vraiment faire bouger les joueurs.

Clés de coaching

• Insistez sur le glissement avec vos pieds et sur le fait de ne pas utiliser vos mains ou vos bras pour arrêter le joueur offensif. Punir les défenseurs pour les fautes

• Mélangez la rotation pour que les mêmes joueurs ne soient pas toujours surveillés les uns par les autres. Il est important que vos grands hommes s'entraînent à garder les petits gars, et vice versa.

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