Série Maravich

But

Cet exercice met l'accent sur le maniement du ballon et le dribble en utilisant le chiffre 8, flip avant et dribble d'araignée.

Comment ça fonctionne

Chaque joueur commencera avec un ballon de basket, qu'ils commenceront par gifler à plusieurs reprises.

Prochain, passer le ballon entre leurs jambes, comme un chiffre 8.

Prochain, tenir le ballon devant ses jambes, retournez leurs mains derrière et attrapez-le avant qu'il ne touche le sol.

Prochain, le joueur fera la même manœuvre, mais avec une main devant et une main derrière.

Dernièrement, le dribble d'araignée; fait comme suit, un dribble avec chaque main devant, et un dribble avec chaque main derrière ses jambes, continue à une vitesse rapide.

Conseils d'entraînement

• Rendez-le plus difficile : Pour un exercice supplémentaire, demander aux joueurs d'essayer de tenir le ballon derrière leurs genoux, lâcher, taper, et attrapez-le avant qu'il ne touche le sol.
• Rendre plus facile: Le dribble d'araignée peut être plus facile à réaliser assis sur un banc pour de nombreux joueurs.