La série de forets coupe et dribble

La série de forets coupe et dribble

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous parlons de dribble de basket-ball et d'une excellente série d'exercices de dribble appelée la série «Cut and Dribble». Vous découvrirez un exercice de dribble complexe qui plaira à coup sûr à votre équipe.

C'est quelque chose de nouveau que nous avons institué pour nous aider dans notre coupe, et pour nous aider avec l'aspect conditionnement.

Pour cette perceuse dribble, on va faire tout ça d'un côté :

• les joueurs commencent à mi-terrain
• ils vont jeter au coach
• et vous voulez regarder quelques choses différentes hors de ces coupes
• lorsque le ballon est lancé à l'entraîneur, le joueur va alors sprinter sur la voie
• l'entraîneur appellera l'un des 4 mouvements énumérés ci-dessus lorsqu'il renverra le ballon au joueur, et le joueur va alors exécuter le mouvement et tirer la balle

Couper et tirer

• Il s'agit d'une coupe droite et d'un mouvement de prise de vue ou d'entrée/sortie

Porte arrière

• Quand nous travaillons la porte dérobée, l'accent est mis sur l'obtention d'un compte de 1 2 dans l'esprit des joueurs. C'est génial quand vous êtes surjoué. Le joueur veut obtenir un compte de 1 2, monter dedans, le forcer à entrer dans la voie de dépassement, puis porte dérobée en montrant vos mains et en coupant fort jusqu'au panier.

Remise

• Sur le transfert, le joueur vient et prend le ballon à l'entraîneur, et met le ballon devant pour marquer dans le couloir

Pick &Roll

• " L'entraîneur lance le ballon au joueur, qui commence à dribbler le ballon. Placez un écran sur le joueur défensif. Et la seule règle avec le Pick and Roll est un minimum de deux dribbles. Si vous pouvez obtenir deux dribbles sur le pick and roll, surtout sur un pick and roll nu, alors vous avez une grande chance d'obtenir un bon coup, ou un bon laissez-passer pour quelqu'un d'autre. L'autre chose que nous voulons faire est de créer de l'espace et de créer un espacement pour tout le monde par ces deux dribbles.

Que pensez-vous de cette perceuse à percussion? J'aime ça? Aimer? Allez-vous essayer cet exercice de dribble avec vos joueurs ? Partagez vos commentaires ci-dessous! Et n'oubliez pas de consulter ma série d'exercices de basket-ball et de plans d'entraînement, pour d'autres bonnes idées de perceuses à gouttes ! Et n'oubliez pas de devenir fan sur Facebook, où vous pouvez discuter de cela et d'autres idées d'exercices de dribble, trucs et techniques avec d'autres entraîneurs et athlètes!