Quels sont les avantages de gants pondérées
Le principal avantage de l'utilisation de gants pondérés pour la boxe est d'améliorer votre vitesse . En utilisant des gants plus lourds que vous êtes habitué à , votre corps tout commence à s'adapter à la travail supplémentaire nécessaire pour passer rapidement du poids . Ensuite, lorsque vous revenez à l'aide de gants légers , vous serez en mesure de bouger les bras beaucoup plus rapide avec la charge plus légère .
Endurance
l'aide de gants pondérés peuvent aussi aider à stimuler l'endurance de vos muscles et les articulations. Le même principe s'applique en ce que vous utilisez un poids plus lourd que votre corps est utilisé pour vous et donc la formation de votre corps à s'adapter . Le travail difficile nécessaire pour les gants pondérés construire l'endurance et l'endurance de vos muscles.
Force
gants pondérées peuvent aussi être utilisés pour développer la force dans le muscles de l'épaule . Le nombre élevé de répétitions produit une longue période de stimulation de la formation de la force, résultant en des muscles plus forts .
Poids
gants pondérées pourraient être n'importe où à partir de 20 onces à plusieurs livres . Certains peuvent être réglables avec des petits morceaux pondérés vous pouvez supprimer ou insérer votre poids désiré . Même de petits changements dans le poids peuvent faire une grande différence , il est donc préférable de commencer graduellement et à des charges plus élevées .
Lorsque éviter
gants pondérées ne doivent jamais être utilisé pour sparring . Le poids supplémentaire ajoute plus d'impact à vos coups de poing , faisant sparring plus dangereux . En outre , des gants pondérées sont pas conçus avec le rembourrage et cerclage systèmes de protection complets que les gants professionnels ou sparring viennent avec .