Football du gardien de but forets

forets pour les gardiens de but au soccer sont importantes pour un certain nombre de raisons . Tout d'abord, le gardien protège l'objectif , faisant d'elle la dernière ligne de défense . Deuxièmement , elle est le seul joueur de l'équipe a permis d'utiliser les mains dans un jeu communément connu comme le football . Ainsi , les gardiens de but ont besoin de développer un ensemble de compétences très différent de tous les autres joueurs de l'équipe . Drill Arc

The Drill Arc , proposé par des ressources en ligne de football de football Xpert , se concentre sur les fondamentaux des gardiens comme jeu de jambes , les réflexes, la position du corps et le blocage de tir .

Pour configurer le forage , disperser 10 à 12 balles dans la surface de réparation autour de l'objectif . Demandez le gardien de rester dans un 2 - à 6 verges arc imaginaire autour de l'objectif . Un serveur , qui peut être un entraîneur ou un joueur , puis tire toutes les balles au but en succession rapide , se déplaçant de gauche à droite ou de droite à gauche, comme le gardien brouille le long de l'arc de but , bloquer autant de tirs comme elle peut .
Attraper Perceuses

Attraper la balle est une compétence essentielle pour le gardien de but . Une balle attrapée est une balle contrôlée ; il change de propriétaire et empêche de nouvelles attaques au but . Guide de formation de football ressource en ligne propose une série de quatre exercices de capture pour les gardiens de but .

Les exercices attraper un et deux mains sont simples . Pour la première , un joueur se tient 3 à 4 mètres de la garde et lance la balle alternativement sur ​​les côtés gauche et droit du gardien de but , comme le gardien brasse avant et en arrière , les pieds fermement plantés , attraper le ballon avec une main . Pour l'exercice attraper à deux mains , un joueur met en place de 5 à 6 mètres à partir de l'objectif et débute à plusieurs reprises la balle directement à l'estomac du gardien , permettant le gardien d'absorber la balle dans le corps et le contrôler.

Pour pratiquer attraper des coups bas et haut , un joueur tire à plusieurs reprises des coups hauts et bas à la fois les messages gauche et droite alors que le gardien tente de bloquer les coups en les attrapant .

parade Perceuses

parer la balle est une compétence essentielle pour les gardiens de pointe . Parer ( ou déviation ) , poinçonnage ou frappant la balle loin de l'objectif et attaquer équipe est essentiel pour les gardiens qui sont trop loin de la balle pour attraper et contrôler solidement .

Entraîneur des gardiens professionnels Jeff Benjamin propose l' conformément à la pratique de drill.To parade autour des poteaux avec les mains , un attaquant va botter le ballon vers le poteau et le gardien devra plonger et pousser le ballon hors et loin de l'objectif afin qu'il contourne le poste .

forets pour parer la balle sur le poste existe pour les deux mains et des pieds , et enseigner aux joueurs d'utiliser à la fois de dégager le ballon derrière le but .

pour une pause complète propre de ces exercices et plus pratiquer idées pour parer , consultez le site Web de Jeff Benjamin à jbgoalkeeping.com .