Exercices de Running Back – Coaching Football Security

Balle de sécurité. Protéger le rocher. Bercer l'œuf. Peu importe ce que vous voulez l'appeler, prévenir les échappés est inestimable, et presque attendu de vos coureurs. Alors qu'un entraîneur peut vivre avec une interception ici et là - cela fait partie du risque de passer le ballon, un échappé le rendra complètement fou. Il est extrêmement facile de prévenir, et un coureur, peu importe à quel point il est doué, perdra rapidement la confiance de son entraîneur s'il ne parvient pas à garder le ballon.

Et tandis que les joueurs peuvent être habitués à protéger le ballon pendant les 3 premiers quarts et demi du match, une défense qui est en panne avec peu de temps va se concentrer moins sur la réalisation du tacle, et plus encore pour essayer de lâcher le ballon. C'est quelque chose que tous vos coureurs doivent comprendre en fin de partie.

L'une des meilleures façons d'enseigner les compétences aux joueurs est de les mettre dans des situations qui sont immensément plus difficiles que tout ce qu'ils pourraient vivre dans le jeu réel - une fois qu'ils sont bons dans ce domaine, gérer la simplicité des situations de jeu, c'est comme prendre des bonbons à un bébé.

C'est là qu'interviennent ces deux exercices de running back.

Perceuse à bande haut-bas

Apprendre à toujours garder le ballon dans une position de sécurité est une chose difficile pour plus de porteurs de ballon – généralement votre instinct humain pour amortir votre chute ou retrouver votre équilibre mettra vos bras dans une position où un défenseur serait en mesure de pousser le balle loin. Cet exercice fait un excellent travail pour enseigner aux joueurs qu'ils doivent toujours être prêts pour une tentative de strip-tease.

Commencez avec le porteur de ballon couché face contre terre, balle en main, avec un autre joueur du même côté sur lequel il a le ballon. A partir de là, l'exercice est simple :le porteur de ballon se lèvera sur ordre de l'entraîneur, et le

le défenseur essaiera de retirer le ballon. L'entraîneur ordonnera au joueur de monter et de descendre à sa demande, et le défenseur, quant à lui, essaiera de retirer le ballon à chaque occasion qu'il verra.

Perceuse à deux bandes latérales

Cet exercice est vraiment amusant pour les joueurs, et une vraie épreuve de force, endurance, et la volonté. Faites aligner votre porteur de ballon avec deux défenseurs, un de chaque côté. Maintenant sur votre commande, le porteur de ballon va courir 10 mètres en avant aussi vite qu'il le peut, mais avec un seul attrape :les deux défenseurs vont chercher le ballon tout le temps.

Verriez-vous jamais cette situation dans un jeu ? Probablement pas. Mais si votre porteur de ballon peut gérer deux secondeurs avec une fenêtre de 10 mètres pour dépouiller le ballon, pensez à quel point il est facile de traiter avec un défenseur dont la priorité principale est de faire le tacle !

Si vous rencontrez toujours des problèmes avec la sécurité du ballon, J'ai encore quelques exercices de football qui devraient aider à faire l'affaire ! Vérifiez-les !