KAA Gent :récupérer avec la m-station

Une bonne formation est la façon dont vous gagnez votre premier match, mais une bonne récupération est la façon dont vous gagnez la suivante.

Dans un cadre professionnel, cela fait une énorme différence que vous jouiez à 98% ou 94% de votre pleine capacité. La différence peut sembler minime, mais faire 2-3 points de plus que votre adversaire pendant un match peut conduire à un but de plus, ou un but en moins encaissé.

Le club belge du KAA Gent utilise plusieurs rebondeurs m-station dans ses entraînements quotidiens, mais pas seulement pour améliorer les compétences techniques des joueurs.

L'entraîneur physique Stijn Matthys explique comment la m-station est également utilisée pour la récupération :

– Nous utilisons souvent la m-station dans nos séances de récupération. Le lendemain d'un match, nous nous entraînons en deux groupes différents. Les joueurs qui ont commencé le jeu participent à une séance de récupération, les joueurs remplaçants et les joueurs qui n'ont pas joué reçoivent un stimulus de conditionnement.

Le personnel du KAA Gent emploie des rebondeurs m-station lors des séances de récupération individuelles lorsque chaque joueur utilise sa propre m-station. Ces séances d'entraînement comprennent des exercices de stabilisation de la cheville et du genou ainsi que des exercices généraux de base.

Utiliser la m-station comme outil pour rendre les sessions de récupération intéressantes

Selon Stijn, la récupération doit être abordée lors de la première séance d'entraînement après un match. Il existe des façons ennuyeuses de pratiquer la récupération et il existe des façons amusantes de le faire.

– Nous considérons que le lendemain d'un match est le moment idéal pour une récupération active. Ceci peut être réalisé grâce à une activité aérobie de faible intensité, comme le jogging ou le cyclisme/le filage. Les joueurs se plaignent souvent de s'ennuyer pendant ces séances.

C'est pourquoi on choisit souvent une séance de récupération active avec le ballon, qui met l'accent sur la technique et le plaisir. Par conséquent, la m-station nous est très utile, comme on peut le voir dans la vidéo. Les joueurs ignorent souvent qu'ils sont engagés dans une course à faible intensité. Surtout lors de l'ajout d'une compétition, comme compter le nombre de rebonds sur la m-station sans toucher le sol, les joueurs semblent apprécier davantage ces séances de récupération que les séances de course aérobique.

Si vous avez des questions sur le cas d'utilisation du KAA Gent ou si vous souhaitez en savoir plus sur l'utilisation du rebondeur de football m-station, veuillez réserver un appel ou contacter notre responsable marketing, Simon Sécher, sur [email protected].