Exercices d'entraînement pour le running back – The Gauntlet

L'un de mes exercices d'entraînement de running back préférés est le gantelet. Cet exercice met l'accent sur la technique appropriée pour la transition du ballon et sa protection.

Le gant

J'ai tout le monde sauf les dos alignés en ligne droite à 2 mètres l'un de l'autre. Leur travail consiste à frapper constamment le ballon au fur et à mesure que les arrières passent.

Chaque dos doit faire correctement la transition du ballon vers le bras extérieur pendant qu'ils se faufilent à travers les joueurs. Cela aide les arrières à garder le ballon près de leur corps et à utiliser les deux mains et une technique appropriée pour faire passer le ballon d'un côté à l'autre.

Lorsque les arrières arrivent à la fin de la ligne, les autres joueurs s'alignent épaule contre épaule en deux lignes droites se faisant face à environ 1 mètre l'une de l'autre.

Encore une fois, ils doivent frapper le ballon au fur et à mesure que les dos passent. Cette fois, les arrières doivent utiliser une technique appropriée en gardant le ballon couvert près du corps avec les deux mains pour simuler la traversée de la ligne au point de contact.