Agressif Football Perceuses

Le football est un sport basé sur l'agression . Bien , c'est entendu , beaucoup d'entraîneurs se plaignent que les joueurs d'aujourd'hui manquent de l'agression que les joueurs ont passé exposé . Parfois, des exercices spécifiques peuvent construire que l'agression chez les joueurs et les préparer à un scénario de jeu réel . Certains de ces exercices sont un à un tandis que d'autres sont plus d'équipe. Exercices de football agressifs doivent principalement être exécutés au cours de la pré-saison et réduits ou éliminés au cours de la saison régulière pour éviter les blessures . Oklahoma Drill

The Drill Oklahoma est un exercice qui est souvent un aller - pour déplacer les entraîneurs utilisent pour durcir leurs joueurs . Outre l'ajout de ténacité , il améliore également la capacité d'un joueur à jeter un bloc et plaquage du porteur du ballon . Cet exercice est nommé pour son créateur , Oklahoma entraîneur Bud Wilkinson . Cet exercice implique deux joueurs dans une position à trois points face de l'autre , un quaterback et le porteur de ballon . Un des joueurs en trois points la position est le joueur défensif , face à la quaterback . L'autre est bloquant en essayant de protéger le porteur du ballon . Deux plaquettes de blocage parallèles sont placées aux côtés des joueurs à la fois définissent l'espace et de prévenir les blessures . D' un coup de sifflet , le quart remet le ballon à un porteur de ballon et les deux bloqueurs s'engager . Le travail du joueur défensif est de mettre le bloqueur et plaquage du porteur du ballon alors qu'il tente de passer à travers la zone définie par les plaquettes de blocage .
Squelette passant Drill

forage est aussi appelé sept sur ​​sept et implique un centre (en option ) , le quart-arrière , et cinq ou six récepteurs (les demis , arrières , ailiers ou les aboutissants de large) à l'attaque et sept défenseurs à correspondre avec eux . Souvent , le quart-arrière ne peut pas être touché dans cet exercice . Il prend la pression du centre et tente de compléter une passe à un de ses récepteurs . La défense tente d'arrêter la passe d'être achevé ou faire un plaquage s'il ya une fin . Cela fonctionne de la capacité du récepteur à descendre la ligne et d'améliorer leur vision sur le terrain . Il améliore la capacité de la défensive secondaire de faire plaqués dans le champ ouvert . Pendant la saison , cet exercice peut être adapté aux non - tacles pour éviter les blessures .

Boule de sécurité Drill

Une perceuse de base qui peut être effectué même sans pads, le foret de sécurité ball est idéal pour les demis qui ont à porter le ballon par les défenseurs qui tentent à les enlever . Cet exercice peut avoir de nombreux noms et des variations différentes , bien que les objectifs pour les joueurs offensifs et défensifs restent les mêmes . La variation la plus fondamentale est d'avoir un joueur tient le ballon et autre tente de frapper ou l'arracher en utilisant seulement leurs mains . Ajout de motion à cet exercice simule des situations de jeu réelles . Une variante plus intense est souvent appelé le Gauntlet dans lequel un joueur tente de maintenir la possession de la balle lors de l'exécution à travers deux écrans portatifs, certains joueurs décalés gifles à la balle , et enfin un mannequin de tacles .