Exercices de tacle de secondeur – Lecture du porteur de balle

En tant que secondeur, votre capacité à lire le chemin du porteur du ballon et à l'envelopper en toute sécurité peut être votre tâche la plus importante - vous devez être capable de voir le trou comme le coureur le voit, et frappez-le avant qu'ils aient une chance de sortir et d'entrer dans le secondaire. Ceci est particulièrement important sur la ligne de but, où une seconde supplémentaire pour réagir peut faire la différence entre 4e et pouces et un touché.

Ces deux exercices font un excellent travail pour isoler le secondeur, et le mettre dans une position où ils doivent faire une lecture et envelopper le porteur du ballon un contre un.

Tacle de score

C'est un exercice très amusant, et un qui améliorera également votre capacité à exécuter le ballon par contact. Mettre en place 4 sacs (ou rangées de cônes) et mettre en place un joueur d'un côté avec le ballon, et un autre de l'autre côté, l'un face à l'autre.

En route, le joueur offensif commencera à se déplacer d'un côté à l'autre, avec le défenseur à son image. Lorsque l'infraction le choisit, ils feront exploser l'ensemble de leur choix, essayer de passer par le défenseur.

Pendant ce temps, le défenseur chargera à travers le trou pour tenter de bourrer le coureur avant qu'il ne puisse gagner un métrage important.

J'aime mettre en place cet exercice juste devant la ligne de but, et enregistrez les scores et les arrêts - c'est un excellent moyen de stimuler votre défense et votre attaque, et vous pouvez le faire même

plus intense en mettant des sprints ou des pompes sur la ligne.

S'attaquer au champ libre

Alors que dans le dernier exercice, les joueurs ne sont distants que de quelques mètres, ici on va essayer de recréer une situation de plein champ, en les plaçant à dix mètres l'un de l'autre. Avec le sac (ou les cônes) les séparant, le joueur offensif sprintera vers l'avant et se brisera vers la gauche ou la droite à la dernière seconde.

Le défenseur courra aussi vers l'avant, mais ils doivent se rappeler de rester bas et sous contrôle, sinon risquer de se faire battre avec une fausse tête, ou même simplement manquer le plaquage parce qu'ils sont sortis de leur position.

Si vous n'avez pas encore eu l'occasion de le regarder, Je recommanderais de vérifier ces exercices d'attaque fondamentaux, qui enseignera à vos joueurs la forme correcte, une technique dont ils ont besoin pour réussir à n'importe quel niveau !