L'arbre de la route du football, Expliqué

Dans le foot, les jeux de passes sont centrés sur les itinéraires parcourus par les receveurs. Si le quart-arrière ou les receveurs ne connaissent pas les itinéraires pour un jeu donné, cela peut prêter à confusion, inachèvements et interceptions.

Si vous êtes un jeune footballeur, connaître le nom et la conception des itinéraires que vous pouvez parcourir vous aidera à rester au top de vos missions et vous permettra de parler de football en connaissance de cause. Si vous débutez dans l'entraînement de football, connaître les différents itinéraires vous aidera à concevoir des pièces de théâtre et à communiquer efficacement les affectations à vos joueurs.

Le moyen le plus simple d'apprendre des itinéraires est d'utiliser l'arbre des itinéraires de football. C'est un terme donné à tout diagramme qui montre les différentes routes qu'un récepteur peut exécuter. Un arbre d'itinéraire se compose d'une seule ligne droite avec d'autres lignes qui en dérivent, illustrant les différentes voies possibles. Voici à quoi ressemble un arbre de parcours de football de base.

Arbre de parcours de football de base

Cette arborescence de routes n'affiche pas toutes les routes qu'un récepteur peut exécuter, mais il montre les itinéraires de base qu'un jeune joueur devrait connaître. Apprendre les parcours dans cet arbre de parcours simple vous aidera à acquérir une base solide de connaissances sur le football.

Le parcours plat

La route plate nécessite que le récepteur effectue une route peu profonde vers la ligne de touche. Cette zone du champ est généralement appelée « plat ». Typiquement, un itinéraire plat n'est pas plus profond que 4 ou 5 mètres.

Les itinéraires plats sont souvent exécutés par des demis et des arrières latéraux sortant du champ arrière, bien que d'autres récepteurs puissent également les exécuter. Sur un parcours plat, le receveur se tourne immédiatement vers la ligne de touche et fonce dans le plat, s'approfondissant progressivement dans le champ. Alors qu'il parcourt la route, le receveur regarde par-dessus son épaule pour le ballon.

Une chose importante à noter à propos de la course à plat est de rester dans les limites. Si un receveur est à 2 mètres de la ligne de touche et que le quart-arrière n'a toujours pas lancé le ballon, le récepteur doit arrêter de courir et se mettre en position athlétique.

EN RELATION: Ces 3 exercices de course à pied vous aideront à vous ouvrir

La route oblique

La route oblique nécessite que le récepteur effectue quelques pas vers le bas, puis coupez vers l'intérieur à un angle de 45 degrés.

On ne s'attend généralement pas à ce qu'un récepteur parcoure une distance définie avant de s'incliner - plutôt, il doit faire trois pas vers le bas avant de couper. Une fois qu'il s'incline vers l'intérieur, ses yeux doivent être fixés sur le quart-arrière et il doit s'attendre à la balle. Si le lancer ne vient pas immédiatement à sa rencontre, le récepteur doit continuer à courir à un angle de 45 degrés vers le bas jusqu'à la fin du jeu. Une inclinaison au bon moment est l'un des itinéraires les plus efficaces sur l'arbre des itinéraires de football.

L'itinéraire rapide

La sortie rapide nécessite que le receveur parcoure 5 mètres en ligne droite avant de couper à 90 degrés vers la ligne de touche.

Dans un bon itinéraire rapide, le receveur sort de la ligne comme s'il essayait de courir à côté du défenseur, ensuite, après cinq mètres, il exécute un coup sec, coupe nette vers la ligne de touche. Une fois le récepteur coupé, ses yeux doivent être rivés sur le quart-arrière et il doit s'attendre à la balle.

Il est important que la coupe soit nette et nette afin que le récepteur ne dérive pas lentement vers le bas en courant vers la ligne de touche. Comme pour le parcours plat, il est important de ne pas sortir des limites lors de la sortie rapide.

EN RELATION: Les exercices de récepteur large de Chad Ochocinco

La route des boucles

La route de curl nécessite que le récepteur coure quelque part entre 8 et 12 mètres dans le champ avant de tourner à un angle d'environ 135 degrés et de revenir vers la ligne de mêlée.

Cet itinéraire est également appelé « crochet à bouton », » ou simplement un itinéraire « crochet ». Quand le receveur coupe pour revenir au ballon, sa poitrine doit être au-dessus de ses orteils. Cela l'empêchera de glisser et permettra une coupe nette. Une fois que le receveur se retourne pour courir vers la ligne de mêlée, il devrait avoir les yeux levés et être prêt à recevoir un laissez-passer. Quand le ballon est en l'air, il est important pour le receveur de courir à sa rencontre au lieu d'attendre que le ballon vienne à lui.

La route du retour

La route de retour nécessite que le récepteur coure quelque part entre 10 et 15 mètres vers le bas avant de tourner à un angle d'environ 135 degrés et de courir vers la ligne de touche. Une fois que le récepteur se tourne vers la ligne de touche, il devrait avoir les yeux levés et être prêt à recevoir un laissez-passer.

Comme avec la voie curl, il est important que le récepteur continue de fonctionner après la coupe. Souvent, le quart-arrière lancera le ballon vers la ligne de touche pour diriger le receveur et garder le ballon loin du défenseur. Comme aussi avec la voie curl, le récepteur exécutant la route de retour doit avoir sa poitrine sur ses orteils lors de la coupe.

La route de sortie

L'itinéraire extérieur nécessite que le récepteur parcoure quelque part entre 10 et 15 mètres dans le champ avant de couper à un angle de 90 degrés et de courir vers la ligne de touche. L'itinéraire est similaire à l'itinéraire « quick out », mais le récepteur va plus loin dans le champ.

Comme la plupart des routes de l'arborescence, la coupe vers la ligne de touche doit être nette et nette. « Arrondir » l'itinéraire de sortie (c'est-à-dire, faire une étape plus progressive, virage à la dérive) donne au défenseur une chance de couper sous le récepteur et de faire un jeu sur le ballon.

La route des fouilles

L'itinéraire de fouille nécessite que le récepteur parcoure entre 10 et 15 mètres vers le bas avant de couper à 90 degrés et de courir vers le milieu du champ. Également connu sous le nom d'itinéraire « in », la route de fouille est essentiellement une version miroir de la route de sortie. Comme la route de sortie, il faut un tranchant, coupe nette à 90 degrés pour être efficace.

La voie postale

L'itinéraire du poste nécessite que le récepteur parcoure entre 10 et 20 mètres en aval avant de couper à un angle de 45 degrés et de courir vers le milieu du champ. La route des poteaux tire son nom du fait que le receveur court vers les poteaux de but après avoir effectué sa coupe.

La route du coin

La route du coin nécessite que le récepteur parcoure entre 10 et 20 mètres en aval avant de couper à un angle de 45 degrés et de courir vers la ligne de touche. La route du coin tire son nom du fait que le receveur court généralement vers le coin arrière de la zone des buts après avoir effectué sa coupe.

La route des stries

L'itinéraire de série est l'itinéraire le plus simple dans l'arbre d'itinéraire de football, car il ne nécessite que le récepteur pour courir directement vers le bas. On l'appelle également la route « voler » ou la route « aller ». La séquence est peut-être la voie la plus simple dans le football. Un receveur rapide associé à un quart-arrière bien armé peut avoir un grand succès sur des séquences de séquences s'il peut se placer derrière la défense.

EN RELATION: 5 exercices de récepteur larges pour vous aider à faire plus de captures