Exercices de réception pour le football – L'exercice de distraction

Mon idée d'exercice d'entraînement est celle que j'appelle l'exercice de distraction. C'est un exercice pour les récepteurs larges où il y a deux lignes de récepteurs.

L'exercice de distraction
Les lignes sont tournées l'une vers l'autre et séparées d'environ 15 à 20 mètres.
Une ligne est une ligne pour le joueur qui reçoit et l'autre ligne est celle des receveurs essayant de distraire les receveurs.
La ligne du distracteur est à 1 à 2 mètres plus près de la personne qui lance la balle afin qu'elle n'entre pas en collision.

L'idée est que l'entraîneur dira « Allez » et les récepteurs commenceront tous les deux à courir.
Vous lancerez la balle là où ils seront à la même distance et le distracteur fera tout son possible pour essayer de faire lâcher la balle au receveur.
Ils vont se placer devant le ballon pour ne pas le rendre visible, leur crier dessus et faire comme s'ils allaient poser le récepteur, ou levez les mains et agissez comme s'ils allaient le toucher.

La seule chose est qu'il n'y a pas de contact entre eux et le distracteur ne peut pas toucher le ballon.

Vous pouvez également en faire un jeu. Faites de chaque ligne une équipe et celui qui attrape le plus de balles et le moins de balles lâchées n'a pas à faire de tours.

Quand il y a quelque chose en ligne, les enfants sont plus excités et essaient plus fort de distraire les récepteurs.