Combien de calories sont brûlées lors d'une partie de hockey ?

Un sport pour sportifs de haut niveau, le hockey sur glace nécessite une combinaison d'aptitudes aérobies et anaérobies. Le jeu est divisé en 3 périodes de 20 minutes chacune, avec des moments fréquents de haute intensité. Une étude publiée dans le numéro de décembre 2014 du "Journal of Human Kinetics" a montré que, en moyenne, le temps qu'un joueur passe dans la zone de haute intensité lors d'un match de hockey est inférieur à la moitié du temps total du match, variant de 15 minutes pour les attaquants à 18,5 minutes pour les défenseurs.

Croquer les chiffres

Les calories brûlées dépendent de nombreux facteurs, y compris le poids corporel. Par example, une personne pesant 125 lb peut s'attendre à brûler environ 475 calories après avoir joué au hockey pendant une heure, tandis qu'une personne pesant 190 peut s'attendre à brûler environ 700 calories par heure.

Les calories brûlées sont similaires pour le hockey sur gazon, selon un numéro de juillet 2004 de la "Harvard Heart Letter".

Bien qu'une partie de hockey dure en moyenne 60 minutes, seulement environ 25 pour cent de ce temps est réellement consacré à jouer et à brûler activement des calories. Parce que le hockey a des intervalles de haute intensité, pourtant, les calories brûlées se poursuivent bien après que l'athlète a fini de jouer.