Combien de calories sont brûlées en ski alpin ?

Ski alpin, aussi appelé ski alpin, est un sport d'hiver vigoureux qui offre un bon entraînement en plein air. Le défi de faire de l'exercice dans le froid et l'excitation de dévaler un flanc de montagne enneigé attirent de nombreuses personnes qui se rendent chaque année dans les stations de ski pour pratiquer le ski alpin.

Calories

Une personne qui pèse 155 livres brûle 223 calories en une demi-heure de ski alpin, selon la faculté de médecine de Harvard. Une personne de 185 livres brûle 266 calories en 30 minutes de ski alpin.

Aptitude

Le ski alpin intègre à la fois une activité aérobie et anaérobie, la recherche publiée dans la revue "Sports Medicine" explique. Il brûle non seulement beaucoup de calories, mais améliore également la force, la flexibilité, équilibre, endurance et agilité. Pourtant, il y a un risque élevé de blessure en ski alpin; les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents contre-indiquant l'exercice intense, comme les maladies cardiaques, devrait l'éviter.

Alternatives

Le ski de fond est un autre type de ski qui brûle encore plus de calories que le ski alpin. Les calories brûlées pendant 30 minutes de ski de fond sont de 298 calories pour une personne de 155 livres, note la faculté de médecine de Harvard. Parmi les autres activités hivernales qui brûlent beaucoup de calories, citons la raquette et le patin à glace.