Comment nager avec un masque de plongée

piscine offre certains des meilleurs tonification cardiovasculaire et le conditionnement de tout sport individuel ou d'équipe . Cependant, votre technique de respiration peut faire ou défaire votre succès et de plaisir de cette activité , même si vous nagez seulement pour les loisirs . L'utilisation d'un tuba est un moyen simple et productif pour corriger les craintes ou les problèmes que vous avez peut-être liés à la synchronisation ou la capacité de votre respiration tout en nageant tours . Nager avec un tuba peut prendre un certain temps pour s'y habituer , mais il ya quelques conseils pour aider à la transition. Choses que vous devez
Snorkel
lunettes ou un masque Photos Piscine
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Le 1

Mettez votre tuba dans la bouche et placez les lunettes ou un masque sur vos yeux . Assurez-vous que vous pouvez voir et respirer bien avant d'entrer dans la piscine . Vous pouvez avoir besoin de laver votre tuba et le masque d'abord si elle a tous les résidus ou est flambant neuf pour la sécurité . Sailhawaii.com suggère respirer avec le masque sur le nez pour créer une bonne étanchéité .
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Obtenez dans la piscine et placez votre tête et le corps de la longueur le long de la surface de l'eau , avec votre visage vers le bas et immergé à votre niveau de l'oreille dans l'eau . Respirez par la bouche dans le tuba pour être sûr qu'il fonctionne correctement et assurez-vous que vous pouvez voir à travers votre masque ou des lunettes sous-marine .
3

Mettez un bras sur l' autre au-dessus de votre tête , avec vos mains légèrement évasé , pour se propulser dans l'eau avec un freestyle , crawl et inspirez et expirez par la bouche dans le tuba . En nageant ces tours avec votre tuba trouver votre propre rythme avec le mouvement et la respiration , mais généralement, vous aurez besoin d'un couple de secondes entre votre inspirez et expirez .