Comment respirer tout en nageant la brasse

Apprendre à respirer tout en nageant la brasse est un peu plus facile que de freestyle ou de papillon . Si vous avez compris comment tirer et coup de pied tout en nageant la brasse correctement, alors vous êtes plus que la moitié du chemin pour trouver comment respirer . Brasse peut être un coup tranquillement une fois que vous apprenez à respirer correctement , ou vous pouvez le prendre à un niveau compétitif . Instructions
Le 1

commencer à nager en plongeant dans l'eau ou en poussant sur le mur et en complétant une traction complète avec vos mains de finition par les hanches et un coup brasse .
2 < p > Apportez vos mains en arrière jusqu'à une position aérodynamique pendant votre coup de pied sous l'eau. Vos mains doivent se réunir à votre poitrine , les pouces se touchant , avant de les pousser vers l'avant dans une position hydrodynamique .
3

Tirez vos bras vers votre poitrine , les coudes pliés sur les côtés , et lever la tête et de l'eau .
4

Prenez une grande respiration tandis que votre visage est complètement hors de l'eau . Votre tête doit être levé suffisamment haut pour que votre bouche est hors de l'eau , mais pas assez élevée pour ralentir le mouvement de la course .
5

Retour tête de l'eau que vos bras étendre dehors dans une position hydrodynamique à nouveau .
6

Répétez les étapes 3 à 5, prendre une grande respiration à chaque fois que la tête sort de l' eau .