Astuce Nike Tennis :entraînez-vous comme si vous jouiez un match

Combien de fois avez-vous participé à un match et vous êtes-vous demandé pourquoi vous ne pouviez pas jouer de la même manière que vous le faites à l'entraînement ? La réponse est probablement : vous vous souciez de vous.

Alors, comment pouvez-vous changer cela? Mike Gardner, directeur de longue date des camps de tennis Nike d'Amherst et entraîneur junior renommé de la région de Boston, rappelle à ses joueurs de "S'entraîner comme s'il s'agissait d'un match" avec ces conseils utiles :

Gardez le score.
Même si vous ne pouvez pas reproduire la pression d'un tournoi à l'entraînement, vous pouvez toujours profiter des jeux de base, ensembles, bris d'égalité, tout ce qui compte. Poussez-vous pour revenir par derrière dans un match d'entraînement, ou apprenez à ralentir le tempo dans un jeu de base lorsque votre adversaire est en feu. Testez-vous pour jouer avec un seul service. Jouez plusieurs matchs d'entraînement par jour pour travailler votre endurance mentale et votre concentration. Tout cela peut vous aider

La discipline.
Vous préparez-vous et vous concentrez-vous à l'entraînement comme vous le faites dans un match ? Il faut de la discipline. Présentez-vous à l'heure pour vous entraîner. Étirez-vous et échauffez-vous de la même manière que vous le feriez avant un match. Si vous jouez avec des amis, limitez le bavardage ! Si vous jouez un set avec un ami, ne vous asseyez pas et ne parlez pas sur les pauses eau ... plutôt, pensez à ce que vous devez faire pour renverser la vapeur ou garder la tête.

Pour plus de bons conseils et de coaching, venez rejoindre Mike Gardner et son incroyable personnel au Amherst College cet été! #seriousfun