Astuce de service de tennis :La prise et le lancer

L'une des choses les plus importantes dont nous discutons dans notre camp est le service, et les deux pièces les plus importantes de celui-ci - La prise et le lancer.

Saisir :Souvent, les joueurs tiennent leur raquette avec une prise en coup droit pour leurs services. Nous voulons nous concentrer sur le grip continental (Vous pouvez trouver ce grip en tenant le col de la raquette et en faisant glisser votre main vers le bas jusqu'à ce que le bout des doigts touche le fond). Plus votre doigt est vers le bas, le meilleur claquement de poignet que vous pouvez avoir, qui génère le plus de puissance derrière un service.

Lancer: Les gens ont tendance à oublier le tirage au sort, bien que ce soit l'un des aspects les plus importants et qu'il puisse aider à avoir des services plus cohérents. La plupart des joueurs aiment tenir le ballon au fond de leur paume, ce qui les amène à se pencher davantage en avant et à « chasser » le ballon. La manipulation préférée doit être du bout des doigts, et la balle doit être lancée vers le haut et à votre droite (Ou à gauche, si vous êtes gaucher). Lève tes deux bras ensemble, claquer le poignet, et suivez jusqu'au bout pour créer le service idéal.

Travailler sur la prise et le lancer peut vous aider à créer un service plus cohérent et deviendra bientôt une force d'habitude. Sans plus penser au service, cela vous donnera beaucoup plus de liberté pour travailler sur les autres aspects de votre jeu.

Pour plus de bons conseils de l'entraîneur Hultquist et de son incroyable équipe, Entrez dans l'action cet été au Seminole High Performance Nike Tennis Camp à la Florida State University !