3 conseils pour une meilleure préparation d'avant-match de volleyball

La préparation d'un camp de gros gibier est stressante. C'est important de se préparer d'une manière qui vous fera, et votre équipe, plus confiants lorsqu'ils frappent les courts le jour du match. Voici 3 conseils de nos directeurs de camp de volley-ball Nike et certains de ce que nous examinons dans nos camps de volley-ball tous niveaux et avancés.

1. "Créez une routine avec laquelle vous êtes à l'aise et respectez-la. Traitez chaque match de la même manière, et vous développerez de bonnes habitudes. L'idée n'est pas d'éliminer les papillons avant un grand match mais de les faire tous voler dans la bonne direction !" - Tim Byram, Entraîneur en chef de volleyball féminin à Endicott Collegev

2. "Concentrez-vous sur votre travail et vos responsabilités à proximité du temps de jeu par opposition à l'autre équipe." - Sean Keeve Entraîneur adjoint de volleyball à l'Université Butler

3. « La visualisation est un excellent moyen de préparer les matchs. Visualisez-vous en train de faire des mouvements sur le terrain, faire vos chutes défensives, couvrir et surveiller les frappeurs, communiquer avec les coéquipiers. Plus vous êtes à l'aise pour visualiser vos responsabilités sur le terrain, plus de chances que vous les fassiez avec succès si nécessaire." - Lisa Lancaster, entraîneure en chef de volleyball à Lyford High School, Texas

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