Pilates et surmonter un état d'esprit toxique - Un projecteur de sororité sur Erin McKernan

Chaque jour, dans la communauté en ligne de The Sisterhood, je vois et j'entends des histoires inspirantes de membres qui ont transformé non seulement leur corps, mais aussi leurs points de vue et leurs attitudes.

J'ai récemment été inspirée par le message d'Erin dans notre groupe Facebook Sisterhood, et je l'ai invitée à partager son parcours ici sur le blog.

J'espère que vous vous sentirez inspiré, motivé et encouragé !

Salut Erin ! Voulez-vous commencer par nous parler un peu de vous ?

Salut! Je suis Erin. J'ai 29 ans et je suis mariée à mon petit ami de toujours depuis près de 4 ans. Nous avons deux fils, âgés de 6 mois (Evan) et 4 ans (Cam). Nous vivons dans l'ouest du Missouri. J'ai la chance de pouvoir rester à la maison avec nos fils pendant cette saison de notre vie !

Pouvez-vous nous donner un résumé de votre parcours de remise en forme jusqu'à The Balanced Life ? À quoi ressemblait votre vie de pensée envers votre corps ? Vos entraînements quotidiens ? Votre attitude envers la nourriture ?

Avant de découvrir Robin et The Balanced Life, j'avais une vision tellement différente et malsaine de mon corps, de ma santé et de mon entraînement. C'était comme une punition pour avoir mangé de la «mauvaise» nourriture, et je devais me forcer à faire de l'exercice (et détestais chaque minute). J'avais une relation tellement toxique avec la nourriture, alimentée par une dépendance au sucre qui semblait dominer presque chaque minute de mes pensées.

Comment avez-vous découvert Pilates et The Balanced Life ?

Je suis TELLEMENT reconnaissant d'être tombé sur Robin et The Balanced Life en mars 2015 !

Honnêtement, je ne me souviens même pas comment je t'ai trouvé, peut-être que quelqu'un l'a aimé sur Facebook ? Tout ce que je sais, c'est que j'ai l'impression d'avoir été divinement guidé vers TBLS.

Comment l'adhésion à The Sisterhood et la pratique du Pilates ont-elles changé votre point de vue sur l'exercice, l'alimentation et une vie équilibrée ?

The Balanced Life Sisterhood a complètement changé mon processus de pensée lorsqu'il s'agit de manger, de faire de l'exercice et de m'aimer. Ce n'est un secret pour personne que l'une des plus grandes choses dont on parle dans la Sororité est GRACE. Cela a été si libérateur pour moi de me donner la grâce au lieu de la culpabilité. Là où dans mon passé j'ai peut-être été totalement dérouté par un « jour de triche », maintenant je sais qu'un jour ne définit pas mon style de vie dans son ensemble. Je suis maintenant capable de donner à mon corps ce dont il a besoin - des aliments complets et une bonne hydratation - ainsi que de lui donner ce qu'il veut - une pizza le vendredi avec mon mari et mes fils, et occasionnellement de la crème glacée ou d'autres friandises. Si j'essaie de supprimer complètement ces « aliments amusants », j'échouerai, car j'aurai l'impression de me priver. Robin m'a aidé à apprendre que vous pouvez vous amuser sans vous sentir coupable parce que la plupart du temps, je nourris mon corps avec des aliments sains qui nourrissent mon corps.

En quoi le fait d'avoir une communauté sur laquelle s'appuyer a-t-il inspiré votre parcours de santé ?

Cette fraternité est devenue un endroit où je vais quotidiennement (et plusieurs fois par jour !) pour trouver de l'inspiration, des encouragements, de la sagesse et de l'amitié. Je crois fermement que ma santé ne serait pas au point où elle l'est sans cette communauté. Les jours où je n'en ai tout simplement pas envie, je sais que je peux me tourner vers ces dames pour la douce poussée dont j'ai besoin. Et le plus souvent, il y a quelqu'un exactement dans le même bateau que moi, et cela me conforte davantage dans l'esprit que c'est l'endroit où il faut être. Un endroit où nous pouvons être réels, partager nos luttes et nous encourager les uns les autres dans les jours difficiles.

Quels conseils sains pour réussir aimeriez-vous partager avec d'autres qui ont du mal à voir des résultats ou à rester motivés ?

J'encourage tous ceux qui n'ont pas encore vu de résultats à maintenir le cap. Le Pilates fonctionne, et vous en retirerez ce que vous y mettez. Depuis que j'ai commencé à y mettre tout mon cœur, j'ai vu des résultats très réels (physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement !). Trouvez un ami, même quelqu'un que vous ne connaissez peut-être pas, et tenez-vous mutuellement responsables. Cela a été l'un des plus grands facteurs pour moi de rester sur la bonne voie. Savoir que quelqu'un d'autre compte sur moi pour faire ces entraînements avec eux m'aide à me donner un coup de pouce pour les faire. Et engageons-nous simplement à nous donner au moins 10 minutes par jour (surtout si c'est fait le matin avant que le reste de la maison ne se réveille !). Vous seriez agréablement surpris de ce que ce court laps de temps fera pour toute votre journée.

Voulez-vous partager autre chose ?

De toute évidence, je pourrais continuer encore et encore sur cet espace incroyable que Robin Long a créé. Mais j'ai l'impression que je ne peux pas exprimer correctement ce qu'elle a fait pour moi. J'espère juste qu'elle comprend l'impact qu'elle a eu sur ma vie, et combien je remercie Dieu pour elle et la sororité !

Merci beaucoup, Erin ! Nous sommes très reconnaissants de vous avoir dans notre communauté.

Si vous souhaitez rejoindre The Sisterhood, veuillez vous inscrire sur notre liste d'attente pour être parmi les premiers informés de l'ouverture des inscriptions. Vous recevrez également un entraînement gratuit !