Tae Bo Exercices

Tae Bo est un excellent entraînement cardio qui renforce , augmente la force et favorise la souplesse . Une série de boxe et de kickboxing se déplace est couplé avec des étirements et de la coordination aérobies . La combinaison de Tae Bo de mouvements de haute intensité brûle les graisses et renforce les muscles dans un environnement amusant et stimulant routine d'entraînement . Tae Bo Physiquement

Le mot " tae " en coréen signifie pied et la jambe . Dans Tae Bo cela représente la série de coups de pied , des levées de jambe et les pivots utilisés dans l'entraînement. La séance d'entraînement est mis en musique face à rythme pour égayer la routine , ce qui rend presque dansant . Coups de pied , coups de pied avant latéraux et de pieds arrière sont à la base de l'entraînement Tae Bo . " Bo " est un mot raccourci pour «boîte» que Billy Blanks , le fondateur de Tae Bo , créé . L'utilisation de coups de poing et des mouvements de bras construit la force du haut du corps et la souplesse . Apprenez les techniques lentement et se concentrer sur la forme pour éviter les blessures et de maximiser la séance d'entraînement lorsque vous aurez maîtrisé les techniques . Ensemble, Tae Bo est venu à représenter l'une des plus haute qualité corps global des séances d'entraînement , une personne peut faire .
Endurance

Garder le rythme de la séance d'entraînement très élevé , Tae Bo défie tous les muscles du corps, en particulier le cœur. Garder le contact avec la séance d'entraînement a la plupart des gens dégoulinant de sueur et à bout de souffle . Faire la séance d'entraînement à votre propre rythme , mais ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que la routine est effectuée . A chaque séance d'entraînement, vous poussez votre corps plus loin et rendre plus fort. Chaque fois que vous faites la séance d'entraînement , vous êtes mis au défi de vous pousser un peu plus loin . En apprenant les coups de pied et coups de poing et d'avoir ensuite à les exécuter dans une situation aérobie , vous êtes encore au défi d'améliorer la vitesse et la précision de chaque mouvement .

De
mentale exercice

la plus grande partie de Tae Bo est la croyance que de faire la séance d'entraînement insuffle en vous. Il ya des gens qui ont des conditions médicales graves qui sont incapables de compléter l'entraînement sans l'aide d'une chaise pour l'équilibre qui ne jurent que par la capacité mentale à se pousser plus loin. Une partie de cela est le charisme de Billy Blanks , le fondateur , qui pousse les gens dans ses vidéos d'une manière positive et inspirante . Le noyau de la séance d'entraînement est une discipline des arts martiaux de respect et d' estime de soi . C'est ce qui aide les gens à surmonter les obstacles mentaux et pousser leur corps plus à chaque séance d'entraînement ; cette détermination se traduit dans d'autres domaines de leur vie .