Hot Yoga peut faire vos petits bras

? Yoga chaud , un type de pratique effectuée dans une pièce chauffée , peut aider à transformer votre corps de nombreuses façons . Vous pourriez vous demander si le yoga chaud , ou Bikram yoga , peuvent rendre vos armes plus petites . Alors que le yoga chaud ne cible pas une zone spécifique du corps, il peut contribuer à la combustion des graisses et la perte de poids . Ce faisant , il peut aider à promouvoir maigres bras, plus définis . Yoga à propos de Hot

yoga chaud a lieu dans une salle chauffée - généralement 105 degrés F et 40 pour cent d'humidité - à chaque classe d'une durée d'environ 90 minutes . Chacun des 26 poses , ou asanas , est maintenu pendant environ deux minutes nécessitant équilibre et la contraction musculaire . Les partisans de ce type de revendication de yoga qu'elle diminue les risques de blessures , favorise la circulation saine et l'amélioration de la mobilité articulaire , et encourage le corps à libérer les toxines .
Asanas au travail les bras

Plusieurs des asanas utilisés dans le yoga chaud bénéficier les bras . Aigle , chef permanent à genou , l'équilibrage de bâton , Cobra et Bow pose aider différents muscles fermes dans les bras . Ces postures peuvent cibler les bras , cependant , le yoga ne suffira pas à faire vos bras plus petit . Il permettra d'augmenter le tonus musculaire sous la graisse située dans le bras ; ce sera vous rendre plus fort et peut vous aider à perdre de la graisse en brûlant des calories .

Hot Yoga et bras Fat Reduction

Pour rendre vos armes plus petites en utilisant le yoga chaud , diminuer le nombre de calories que vous consommez tout en continuant à inclure le yoga chaud dans votre plan de perte de poids . Vous pouvez également introduire exercice supplémentaire dans votre routine afin de brûler plus de calories . Vos bras apparaissent plus petits - ou plus mince et mieux définie - comme vous perdez du poids . Pour ce faire , vous devez brûler plus de calories que vous ingérez . Vous allez perdre 1 kilo de poids quand vous avez un déficit de 3500 calories en calories .
Considérations

Que vous souhaitez essayer le yoga chaud pour faire vos bras plus petit ou à améliorer votre santé générale , consultez votre médecin d'abord . Le yoga chaud peut s'avérer dangereux si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous ressentez un coup de chaleur facilement. Évitez yoga chaud si vous êtes enceinte . Le yoga chaud rend votre sueur du corps , donc si vous ne prenez un cours de yoga chaud , assurez-vous de prendre beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation .