Exercices de visage pour les hommes

Souffrant de rides et le double menton est embarrassant pour beaucoup d'hommes . Ces changements du visage peuvent être difficiles à traiter et que s'aggraver avec l'âge . Cependant , il existe des moyens pour aider à réduire ces rides et le double menton - exercices faciaux peuvent renforcer votre visage et vous faire paraître plus jeune . Le cou et la gorge Exercices

Renforcer votre cou et la gorge aideront à se débarrasser de menton et les rides disgracieuses doubles . Cet exercice vous oblige à se tenir debout. Regarder le plafond en inclinant la tête en arrière . Gardez vos lèvres fermées et faire un mouvement de mastication. Vous pouvez mâcher l'air ou , si vous voulez , de la gomme . Une fois que vous avez mâché pendant cinq secondes , inclinez votre tête vers votre poitrine . Maintenez la position pendant cinq secondes, basculer en arrière. Répétez la mastication . Pour ce faire, 20 fois . Il existe de nombreuses variantes de cet exercice . La première consiste à plisser les lèvres pendant que votre tête est inclinée vers l'arrière . Maintenez la ride pendant 10 secondes et répétez cinq fois . Dans un autre , vous inclinez votre tête en arrière et essayez de toucher votre menton avec votre langue , tenant pendant 10 secondes .

Un exercice différent nécessite couché sur votre lit . Suspendez votre tête sur le bord. Penchez la tête en arrière aussi loin que vous le pouvez . Maintenez la position pendant 10 secondes. Baisser la tête et se détendre pendant cinq secondes . Répétez cinq fois .
Eye Exercices

rides affectent souvent les yeux . Un des exercices consiste tonifier vos muscles oculaires . Appuyez deux doigts sur les tempes gauche et droite . Serrez les muscles et la peau en arrière . Rapidement ouvrir et de fermer les yeux pendant 10 secondes . Reposez vos yeux pendant cinq secondes . Répétez cet exercice cinq fois .

Un autre exercice vous oblige à garder les yeux fermés . Détendez votre corps et vos yeux . Les yeux fermés , voir aussi loin que vous le pouvez, puis regarder vers le bas aussi loin que vous le pouvez. Vous devriez aussi regarder à gauche et à droite. Répétez chaque direction 10 fois . Une variante de cet exercice vous oblige à fermer les yeux et levez vos sourcils aussi loin que vous pouvez, tout en étirant vos paupières vers le bas. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant cinq secondes . Répétez cet exercice cinq fois .

Front Exercices

exercices du front aideront à réduire les rides et les plis . Dans cet exercice , commencez par en fronçant les sourcils , et maintenez le froncement de sourcils tout au long de l'exercice . Apportez vos sourcils en même temps aussi proche que vous le pouvez. Maintenez la position pendant cinq secondes. Soulevez vos sourcils autant que possible , tout en ouvrant les yeux autant que possible . Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois .

Un deuxième exercice vous oblige à apporter vos sourcils loin vers le bas sur vos yeux . Tenez vos sourcils , pour l'ensemble de l'exercice. Froisser votre nez aussi loin que vous le pouvez. Flare vos narines et pendant cinq secondes . Détendez votre nez pendant cinq secondes . Répétez cet exercice 10 fois .

Un autre exercice vous oblige à lever vos sourcils aussi vite que vous le pouvez. Lever rapidement votre sourcil droit cinq fois . Détendez votre sourcil droit , et soulevez votre gauche cinq fois rapidement . Détendez-vous votre sourcil gauche pendant cinq secondes . Soulevez les deux sourcils cinq fois rapidement . Faites cet exercice 10 fois .