Comment faire le Dream Shake au basketball (Guide en 5 étapes)

Nommé d'après son innovateur Hall of Fame, le Dream Shake a été popularisé dans les années 1980 et 1990 par le MVP de la ligue et double champion NBA, Hakeem "Le Rêve" Olajuwon.

Olajuwon a utilisé son expérience dans le football pour développer le célèbre mouvement basé en grande partie sur le jeu de jambes et la tromperie, et il reste l'un des mouvements les plus connus et les plus efficaces du jeu aujourd'hui.

Les jeunes joueurs sont peut-être plus familiers avec des joueurs comme LeBron James, Kevin Garnett, et Dwight Howard pour avoir couramment utilisé le Dream Shake pour créer un certain nombre d'opportunités de score différentes.

Le mouvement est destiné à préparer le défenseur avec une combinaison de faux d'épaule, faux de pompe, et pivoter afin d'obtenir un tir ouvert.

Qu'est-ce que le Dream Shake ?

Bien qu'Olajuwon soit un centre connu pour avoir marqué au poteau, le Dream Shake est unique en ce sens que c'est un mouvement qui peut être utilisé n'importe où du bloc ou plus loin vers le milieu de gamme.

Il est également unique en ce qu'il est plus proche d'un ensemble de mouvements, plutôt qu'un seul mouvement lui-même.

C'est parce qu'il peut être utilisé à partir de tant d'endroits comme nous venons de le mentionner, et aussi parce qu'il existe un certain nombre de variantes.

Le Dream Shake est un mouvement dans lequel un joueur attrape le ballon dos au panier, fait semblant dans une direction pour faire bouger le défenseur dans cette direction, puis pivote dans l'autre sens pour une opportunité de marquer.

Comment exécuter le Dream Shake en 5 étapes

Il existe différentes variantes du Dream Shake, ce qui fait partie de ce qui peut en faire un ensemble de mouvements si efficace.

Cependant, quelle que soit la variante que vous souhaitez utiliser, le processus général d'exécution du mouvement est le même.

1. Attrapez avec les deux pieds sur terre

Peu importe où sur le sol vous souhaitez effectuer le Dream Shake, le mouvement commence par attraper le ballon dos au panier et les deux pieds au sol.

Cela vous permet d'utiliser l'un ou l'autre pied pour pivoter.

Vous devez attraper le ballon de manière à ce que votre corps soit en position de protéger le ballon de votre défenseur.

2. Faux épaule dans les deux sens

Une fois que vous avez attrapé le ballon avec le défenseur sur le dos, faire une fausse épaule dans les deux sens.

Ce faux doit être suffisamment convaincant pour que votre défenseur penche dans cette direction.

Certains joueurs avancés ajoutent à ce faux en faisant un pas et en montrant le ballon au défenseur à ce stade - et Olajuwon lui-même a ajouté au flair de son mouvement de signature en projetant le ballon dans une seule main - mais cela ajoute évidemment au risque du Shake de Rêve, et pourrait également réduire la vitesse du déplacement.

3. Faites pivoter vers l'arrière dans l'autre sens

Maintenant que le défenseur est déséquilibré, faire un pivot vers l'avant dans la direction opposée.

Ce pivot doit être rapide, car l'efficacité du Dream Shake repose sur deux changements de direction rapides en très peu de temps.

4. Ajoutez des faux ou des pivots de pompe, Si nécessaire

Si le défenseur a vraiment craqué pour une super feinte d'épaule, il est possible qu'un plan ouvert soit disponible immédiatement.

Cependant, selon la façon dont la défense réagit et récupère à la fausse épaule initiale, le Dream Shake est souvent combiné avec des faux de pompe et/ou des pivots supplémentaires afin d'obtenir un coup ouvert.

A ce stade du mouvement, il existe d'innombrables combinaisons différentes de contrefaçons et de pivots qui pourraient être utilisées, et être toujours considéré comme faisant partie du Dream Shake.

5. Terminez avec un Jump Shot ou un Layup

Surtout lorsque le Dream Shake est utilisé à partir du milieu de gamme, le joueur offensif espère probablement créer un coup de saut ouvert à partir de la secousse initiale de l'épaule, tout simplement parce qu'il est plus difficile de lâcher un coup de saut après avoir fait semblant de pomper ou avoir fait un pivot supplémentaire.

Ou, le joueur de milieu de gamme peut ajouter une feinte d'épaule supplémentaire si le mouvement initial n'a pas créé suffisamment de séparation.

Dans la poste, le Dream Shake devrait créer un lay-up ouvert où le joueur offensif peut utiliser le panneau arrière pour terminer.

Conseils pour un shake de rêve parfait

Voici quelques points à garder à l'esprit lorsque vous jouez ou enseignez le Dream Shake :

1. Restez bas lorsque vous attrapez le ballon

Sur la prise, il est important de rester dans une position basse et athlétique afin que vous soyez vraiment une menace pour faire un mouvement.

Un joueur qui se tient droit est moins susceptible d'exécuter un faux qu'un joueur dans une position athlétique.

Rester bas aidera également le joueur offensif à maintenir l'équilibre, ce qui est essentiel lors de l'exécution du Dream Shake.

2. Attrapez les deux pieds vers le bas

Que vous attrapiez le ballon en mouvement à partir d'un arrêt de saut ou d'une position stationnaire, il est crucial d'avoir les deux pieds vers le bas.

Cela vous donne la possibilité de faire le Dream Shake dans les deux sens sans vous déplacer.

3. Lisez le corps du défenseur

Le Dream Shake peut commencer par une fausse épaule dans les deux sens, mais en choisissant lequel la direction à simuler aura beaucoup à voir avec l'efficacité du mouvement.

C'est pourquoi il est important d'établir le contact avec votre défenseur sur la prise afin que vous puissiez sentir où il vous joue.

Les joueurs qui excellent au Dream Shake savent très bien lire leurs défenseurs, et l'utiliser pour les déséquilibrer avec la fausse épaule.

4. Utilisez la variété

Comme tout mouvement, les défenseurs finiront par comprendre comment arrêter votre Dream Shake si vous feignez toujours vers la ligne de base et pivotez vers le milieu, ou si vous tirez faux au milieu et pivotez vers le cerceau à chaque fois.

Plus vous êtes capable de mélanger la direction, faux, et emplacement au sol, plus le Dream Shake sera efficace.

5. Gardez votre pied pivotant vers le bas

Après la feinte d'épaule et le pivot avant, il est important de garder votre pied pivot vers le bas pour pouvoir utiliser des faux pompes, ou potentiellement pivoter à nouveau.

Ne présumez pas que votre fausse épaule était suffisante pour créer un tir grand ouvert et abandonnez tout de suite votre pied pivot.

Conclusion

Le Dream Shake est l'un des mouvements les plus célèbres du basket-ball depuis que son homonyme Hakeem Olajuwon dominait la NBA il y a 30 ans.

C'est un mouvement tape-à-l'œil avec un nom accrocheur que les joueurs de tous niveaux tentent d'imiter depuis des décennies - et pour cause.

Il faut de l'équilibre, rapidité, et la capacité de lire votre défenseur.

Mais lorsqu'il est fait correctement et de diverses manières, cela peut être un mouvement efficace pour marquer à partir d'un certain nombre d'endroits sur le terrain.