Football Training Workouts pour les enfants

Le football est un des sports les plus populaires parmi les enfants en Amérique , avec une estimation de 425 000 jeunes qui participent au programme Pop Warner seul au moment de la publication . Enseigner les jeunes conditionné et les compétences techniques peut les mettre sur la voie de la carrière de joueur longues . Lorsque la formation de jeunes footballeurs , vous voulez équilibrer le conditionnement et les compétences des parties des séances d'entraînement . Feu pied et baisse

" Feu Pied and Drop" est un exercice de conditionnement qui peut bénéficier tout joueur de votre équipe de football . Avoir la forme de l'équipe quatre lignes - il n'a pas d'importance où les joueurs sont dans les lignes . Lorsque l'entraîneur siffle, le premier joueur de chacune des quatre lignes s'avance et commence à découper rapidement ses pieds de haut en bas . Lorsque l'entraîneur saute à nouveau le coup de sifflet , les quatre baisse de leurs ventres et rapidement pop dos , en gardant leurs pieds en mouvement jusqu'à ce que le coach siffle une troisième fois . Ensuite, les joueurs vont à l'arrière de la ligne et le prochain groupe suit les mêmes étapes .
Zigzag Agilité Drill

Mettre en place un groupe de cônes en deux lignes horizontales avec les lignes décentrés les uns des autres . Demandez à vos joueurs courir à partir du cône le plus à gauche sur une ligne à l' cône le plus à gauche de l'autre ligne . Ensuite, vos joueurs doivent faire marche arrière à la deuxième cône dans la première ligne et de continuer le processus . Cet exercice se les fréquences cardiaques de vos joueurs et améliore leur agilité , ce qui les aide , peu importe quelle position ils jouent .

Taureau dans l'arène

Teach à vos enfants comment aborder en exécutant le " taureau dans l'arène " forage lors de la pratique . Avoir le cercle de l'équipe en place , avec un joueur va au milieu . Donner la balle à l'un des joueurs dans le cercle et lui dire de courir de l'autre côté de l'anneau . Le joueur du milieu a pour plaquage du porteur du ballon avant qu'il ne puisse le faire. Le joueur au milieu doit y rester jusqu'à ce qu'il fasse un plaquage . Exécutez le forage jusqu'à ce que tout le monde a eu son tour au milieu .
Set , Trouver , Feu

stimuler l' équilibre de votre quarterback avec le " Set , Trouver , Feu " percer , ce qui nécessite une réflexion rapide . Ont trois ou quatre récepteurs aligner horizontalement vers les champs faibles de votre quart et donner à chacun un numéro. Alors que votre quart faire un pas rapide retour que vous appelez un numéro. Votre lecteur doit alors lancer la balle vers le récepteur correspondant .