Qu'est-ce qu'un bon moment de triathlon ?

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Table des matières

1. Ironman
2. 70.3
3. Olympique

Une question courante parmi les triathlètes, en particulier ceux qui débutent dans le sport, est de savoir comment ils vont s'en sortir, à quoi doivent-ils s'attendre, quel est un « bon » temps de triathlon. La réponse dépend bien sûr de la course et du parcours, ainsi que de votre condition physique individuelle :un bon temps de triathlon sur distance olympique est très différent d'un bon temps Ironman. En fait, il y a tellement de facteurs en jeu - parcours, âge, météo - qu'il n'y a pas de réponse facile. Mais cela ne m'empêchera pas d'essayer.

En parcourant les résultats de nombreuses courses, je peux commencer à me faire une idée de ce à quoi ressemblent les performances sur une gamme de distances de triathlon. Les temps moyens à ces distances peuvent alors nous donner une base de référence pour les performances et aider à définir les attentes. Nous pourrions également discuter de ce qui définit un bon temps de triathlon, mais pour les besoins de cet article, j'ai choisi de le définir comme un temps d'arrivée dans le top 20 %.

Avant de creuser dans les résultats, je souhaite donner quelques notes techniques ennuyeuses sur les données. Pour les courses Ironman et Ironman 70.3, j'ai utilisé les résultats de 2018 et 2019 (avant que la pandémie n'empêche beaucoup de courses). Pour la distance olympique, j'ai utilisé une plage de 5 150 résultats sur plusieurs années. Tous les calculs de temps moyen sont la moyenne.

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Qu'est-ce qu'un bon temps de triathlon Ironman ?

Les courses d'Ironman sont une longue journée pour tout le monde, et les temps d'arrivée vont des professionnels qui brisent huit heures aux athlètes qui franchissent la barre des 17 heures. En moyenne, cependant, selon les données, les hommes terminent un Ironman en 12h27 et les femmes en 13h16.

Mais les courses de distance Ironman varient énormément, tout comme les moyennes des parcours. Pour les hommes, cela va d'un temps moyen de 10h51 à l'Ironman Argentine à 14h18 à l'Ironman Philippines. Les femmes vont de 11h09, toujours en Argentine, à 14h31, cette fois à l'Ironman Chattanooga.

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Nous concourons cependant par groupes d'âge, et l'âge est un facteur important pour quantifier un bon temps de triathlon. Vieillir signifie finalement ralentir, même si chez Ironman, ce ne sont pas les plus jeunes, mais ceux dans la trentaine et la quarantaine qui ont tendance à être les plus performants. De loin, le groupe d'âge le plus important à Ironman est celui des hommes de 40 à 44 ans et ils terminent en moyenne en 12h21. Les femmes de la même tranche d'âge (40-44 ans) terminent un Ironman en 13:17 en moyenne.

Battez n'importe lequel de ces temps moyens et vous êtes plus rapide que la moitié du peloton. Pour beaucoup, c'est un bon temps Ironman, mais soyons un peu plus compétitifs et regardons les temps nécessaires pour terminer dans les 20% premiers du peloton.

En moyenne, un homme doit terminer en moins de 11h01 pour être dans le cinquième de sa tranche d'âge. Cependant, ce cinquième top peut être aussi rapide que 10h36 si vous avez 25-29 ans, ou si vous courez toujours dans vos 80 ans à 16h54. Une femme aura besoin d'un 11:41 pour entrer dans le top 20%. Encore une fois, les 25-29 ans sont les plus rapides avec 11h14, et si vous courez dans les 70 ans, 14h08 sont nécessaires.

Pour beaucoup, la plus grande mesure d'un bon temps de triathlon Ironman est la qualification de Kona. Les temps de qualification de Kona varient beaucoup plus, car ils dépendent de l'attribution d'un nombre limité de créneaux à chaque course. En règle générale, vous terminez dans le top 1% de votre groupe d'âge pour vous qualifier, une définition beaucoup plus stricte d'un « bon » moment. Pour de nombreuses tranches d'âge de femmes, rien de moins que la victoire leur permettra de gagner une place sur la Grande Île.