Combattez les blessures avec cet entraînement avec bande de résistance

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Les bandes de résistance sont parmi les moyens les plus simples et les moins chers de faire un entraînement de force. Non seulement le tube élastique est peu coûteux, mais il est facile à jeter dans votre voiture ou dans votre sac lorsque vous voyagez et peut être utilisé à peu près n'importe où.

De plus, des recherches ont montré que les entraînements avec bandes de résistance sont comparables à la musculation traditionnelle en termes à la fois d'augmentation de la force musculaire et de réduction de la graisse corporelle. En fait, ils peuvent vous permettre de mieux cibler certains groupes musculaires au-delà de ce que vous pourriez faire avec des poids libres. Cela est utile non seulement pour améliorer la force, mais aussi pour la rééducation et la prévention des blessures.

Cet entraînement est conçu sur mesure pour les athlètes d'endurance qui cherchent à améliorer la force des muscles et des tissus conjonctifs et à combattre les blessures.

Photos :Olivier Baker

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