Améliorez votre posture avec cet exercice d'une minute

Pour accéder à tous nos entraînements, équipements et couvertures de course, ainsi que des plans d'entraînement exclusifs, des photos FinisherPix, des remises sur les événements et des applications GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>inscrivez-vous à Outside+.

Dans cette vidéo, nous vous montrons un exercice appelé extension de la colonne thoracique à l'aide d'un rouleau en mousse. Cet exercice améliore la posture et aide à rendre vos bras plus efficaces pendant la course.

Plus de vidéos "Monday Minute" de Triathlete.com.

CONNEXES :Asseyez-vous droit pour améliorer vos performances en triathlon
Autres Coaching
  1. Améliorez votre avenir financier équin avec cette série gratuite
  2. Améliorez votre nage avec des entraînements contre la montre
  3. Vidéo :Augmentez la mobilité des hanches avec cet exercice
  4. Boostez votre puissance avec cet entraînement de 30 minutes
  5. Vidéo :Un exercice de mobilité pour vos hanches
  6. Entraînez-vous avec puissance :utilisez ce plan de 5 semaines pour booster votre cyclisme
Autres Coaching
Aptitude Exercice Astuces
  1. Augmentez la force des jambes et du dos avec cet exercice
  2. Stabilisez vos hanches avec cet exercice d'une minute
  3. Vous avez du mal à améliorer votre sport le plus faible ? Ce conseil est pour vous
  4. Stabilisez les muscles de la hanche avec cet exercice rapide
  5. Améliorez votre forme de course avec les sprints courts en côte
  6. Vidéo :Augmentez la force des jambes et du dos avec cet exercice
  7. Faites passer votre Ironman au niveau supérieur avec ce plan d'entraînement de 24 semaines
  8. Vidéo :Un exercice d'une minute pour développer l'équilibre
Autres Coaching