Ajoutez cet exercice de force à votre prochain entraînement de natation

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L'exercice Press-Out Drill de Sheila Taormina est un moyen facile d'entraîner rapidement le haut du corps et le tronc au milieu de n'importe quel entraînement de natation. Les pressions peuvent être difficiles en fonction du niveau d'eau de votre piscine, alors essayez peut-être cet exercice en profondeur.

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