Minute du lundi :un exercice pour développer la force de base

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Dans cette vidéo, Tim Crowley et ses amis présentent le Side T Reverse Fly, un exercice de musculation pour les coureurs qui combine le pont latéral avec le fly inversé. Cet exercice développera la force de base et déclenchera votre fessier moyen, réduisant ainsi le risque de blessure.