Comment ce triathlète s'entraîne dans le cercle polaire arctique

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Lorsque Joanna Perchaluk décide d'éviter le tapis roulant pour une course à l'extérieur, elle recrute un copain d'entraînement, non pas pour la surveiller, mais pour se protéger :« La présence d'ours polaires oblige quelqu'un à se tenir prêt avec une arme à feu et à me surveiller » Perchaluk dit d'un ton neutre, comme si les menaces d'ours polaires n'étaient pas différentes de, disons, avoir besoin de planifier un itinéraire à long terme avec un point d'eau. D'une certaine manière, ce n'est pas si différent - dans les régions arctiques reculées de la station polaire polonaise à Hornsund, Spitsbergen, Norvège, vous devez simplement faire ce que vous devez faire pour vous entraîner pour la journée. (Voir les photos de sa formation ici.)

En tant que chef d'expédition et météorologue pour l'Institut de géophysique de l'Académie polonaise des sciences, Perchaluk est entourée 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 par sa carrière. Même lorsqu'elle n'est pas en service, elle ne peut pas vraiment quitter son travail - la station polaire polonaise est l'endroit où elle vit jusqu'à un an à la fois. C'est aussi là qu'elle s'entraîne pour le triathlon, un sport qu'elle a repris spontanément après une conversation avec sa sœur dont elles admiraient toutes les deux le défi. Elle a terminé sa première épreuve, un tri olympique sur distance en Pologne en mai 2017, trois mois avant son départ pour le Spitzberg. Après cette première course, elle était accro, mais sa nouvelle maison signifiait qu'elle devait apporter quelques modifications à l'entraînement. Elle enregistre maintenant des kilomètres sur son entraîneur et sur un petit tapis roulant dans une salle de gym exiguë. Il est compréhensible qu'elle ait de temps en temps la fièvre de la cabine ; quand cela arrive, elle emmène le dresseur à l'extérieur, les ours polaires soient maudits.

Les quartiers exigus ne sont pas le seul défi auquel Perchaluk est confronté lorsqu'il s'entraîne dans le cercle polaire arctique. L'absence de piscine signifie que tout son entraînement de natation se fait sur la terre ferme avec des bandes de résistance. De plus, un sommeil de qualité est insaisissable de novembre à février, car la nuit polaire perpétuelle perturbe les rythmes circadiens. La nutrition est également un enjeu majeur :« La dernière livraison de fournitures a eu lieu en août, nous n'aurons donc pas de fruits ou de légumes frais avant juin 2020. »

Pourtant, elle y parvient et est fière de sa séquence de records personnels aux distances olympique et demi-fer à chaque fois qu'elle revient à la civilisation. Elle rêve de faire un jour un Ironman, même si elle n'a pas encore compris comment adapter son entraînement actuel au cours des expéditions pour se préparer adéquatement à la distance. Pour l'instant, elle est plus que satisfaite de sa situation actuelle - son travail de rêve, dans l'un des endroits les plus uniques au monde. « Et je peux collecter de l'argent pour un nouveau vélo ! » Perchaluk rit. "Ça ne va pas mieux que ça."

Une journée dans la vie de Joanna Perchaluk

«Mon emploi du temps diffère d'un jour à l'autre», explique Perchaulk. "Les jours de mon service météorologique, je dois envoyer des données toutes les trois heures, 24 heures sur 24, donc je dois adapter ma formation entre les deux."

6h00

L'alarme se déclenche, petit-déjeuner

7h30 – 11h

Travail

11h00 – 13h

Entraînement, généralement un entraînement de brique

13h00 – 13h30

Déjeuner

14h00 – 20h

Travail

20h – 21h

Entraînement de natation sur terre ferme

21h – 23h

Travail, e-mails, lecture, détente

23h

L'heure du coucher