Présentation du défi du triathlète

Pour accéder à tous nos entraînements, équipements et couvertures de course, ainsi que des plans d'entraînement exclusifs, des photos FinisherPix, des remises sur les événements et des applications GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>inscrivez-vous à Outside+.

Bonne année et bienvenue au Triathlète Challenge ! Qu'est-ce que le Triathlète Challenge, demandez-vous ? Considérez cela comme une promesse que nous nous ferons les uns aux autres. Vous apportez de bonnes intentions, nous apporterons l'inspiration et les conseils d'experts pour lancer 2020 comme un patron.

Chaque jour ce mois-ci, nous publierons des entraînements rapides et amusants et des idées brillantes pour faire accélérer vos trimoteurs et vous préparer pour une année de succès. Nous vous présenterons également les entraîneurs les plus brillants du secteur et les experts ici chez Triathlète .

Suivez-le et fixez-vous comme objectif de relever le défi de chaque jour, ou faites-le dans l'ordre qui vous convient. À la fin du mois, vous disposerez d'une solide base de natation, de vélo et de course à pied, de nouvelles connaissances en triathlon et des connexions pour faire passer votre vie de triathlon au niveau supérieur en 2020.

Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de triathlon, que vous ayez fixé des objectifs monstres ou que vous envisagiez votre premier triathlon, vous trouverez quelque chose dans le Triathlete Challenge pour vous.

Aujourd'hui, c'est le premier jour et le défi d'aujourd'hui est facile :ajoutez nos favoris à notre page spéciale du défi sur Triathlete.com, suivez-nous sur Instagram et rejoignez notre groupe Facebook spécial du défi des triathlètes, où vous bénéficierez d'un accès direct et du soutien de nos rédacteurs et entraîneurs. , et vos collègues triathlètes. Vous trouverez également ci-dessous une référence pratique à imprimer et à cocher au fur et à mesure que vous terminez chaque journée.

Prêt à dépoussiérer les toiles d'araignée, à vous faire de nouveaux amis et à démarrer votre meilleure année en triathlon ? Allons-y !

Vos conseillers du défi des triathlètes

Entraîneur Marilyn Chychota – Semaine 1

Marilyn Chychota est une entraîneure de haute performance qui pratique ce sport depuis 1999. Elle a travaillé avec un large éventail de triathlètes, des débutants aux professionnels, envoyant des athlètes aux championnats du monde de distance de fer, 70.3, USAT courte durée et XTERRA. Son propre curriculum vitae comprend des compétitions professionnelles dans trois sports différents :le saut d'obstacles équestre, le cyclisme et le triathlon. Chychota est devenu triathlète professionnel en 2003, montant sur le podium lors d'événements Ironman dans le monde entier, y compris une victoire à l'Ironman Malaysia en 2004. 

Entraîneur Jim Vance – Semaine 2

Jim Vance est un entraîneur basé à San Diego et auteur de Triathlon 2.0 et Run with Power. Il est également l'entraîneur-chef de Formula Endurance, une équipe américaine de triathlon de haute performance qui se concentre sur le développement des juniors.

Entraîneur Rachel Joyce – Semaine 3

Rachel a commencé le triathlon en 2005 et ce qui a commencé comme un passe-temps est devenu une passion. En 2008, Rachel a pris la décision audacieuse de démissionner de son poste d'avocate pour donner son meilleur coup en tant que triathlète professionnelle. Depuis, elle s'est hissée au sommet de son sport. Connu sous le nom de Joycey sur le parcours, elle a remporté un titre mondial, 6 titres en distance de fer et est montée 3 fois sur le podium aux championnats du monde Ironman, à Hawaï.

En 2017, Rachel est revenue à la course après avoir décollé 2016 pour avoir son fils et a remporté 2 courses Ironman moins d'un an après avoir accouché et, ce faisant, s'est qualifiée pour les Championnats du monde. En dehors de l'entraînement et des courses, Rachel est une ardente défenseure de l'égalité et de l'augmentation de la participation des femmes au sport. Elle est membre fondatrice de TriEqual et siège au comité consultatif de Women For Tri. Avec Diana Platin, elle dirige Reinas, une entreprise de coaching en leadership féminin.

Entraîneur Karen Smyers – Semaine 4

La championne du monde Ironman Karen Freaking Smyers. Faut-il en dire plus ? (OK, nous avons encore beaucoup à dire. Lisez tout sur la femme, la légende ici.)

Entraîneur Erin Carson – Force

Erin Carson est copropriétaire et exploitante de RallySport, un centre de formation et un club de santé à Boulder. Elle dirige également ECFit Boulder, un programme de musculation conçu pour les athlètes cherchant à donner le meilleur d'eux-mêmes. (Vous trouverez des vidéos des entraînements qu'elle a conçus pour The Challenge ici sur son application gratuite ECFit.) Ses clients comprennent des champions du monde et des olympiens, ainsi que des athlètes de tous les jours en quête d'excellence. Pour citer:elle entraîne la force 3x Kona Champ Mirinda Carfrae, 2x ITU World Champ Flora Duffy et Long Course Tri World Champ, Timothy O'Donnell.

Erin est aussi une triathlète elle-même. Elle a terminé 6e dans son groupe d'âge aux Championnats du monde 70.3 2016 à Maloolooba, en Australie, et est montée sur plusieurs podiums au cours des 5 dernières années. Erin est une athlète de longue date qui a fréquenté l'Université du Colorado grâce à une bourse de basket-ball où elle était l'une des meilleures joueuses de basket-ball de la NCAA D1. Après l'obtention de son diplôme, elle a joué professionnellement en Europe avant de retourner aux États-Unis pour entraîner le basket-ball de division 1 à l'université de Tulane et à l'université du Nebraska.

Chris Foster – Triathlète Rédacteur en chef 

Ancien professionnel de l'ITU et non repêché qui n'arrive pas à abandonner le triathlon, Chris a un nouveau livre à paraître en mars via Velopress intitulé The Triathlète Guide de course de vitesse et de triathlon olympique . Alors oui, il aime donner quelques tri-conseils.

Liz Hichens – Triathlète Éditeur numérique principal

Un vétéran de 11 ans du Triathlète personnel, Liz est une coureuse et triathlète du groupe d'âge moyen. Lorsqu'elle ne gère pas Triathlete.com ou ne court pas avec ses deux filles, vous pouvez la trouver à son Orangetheory local ou participer à des événements de la région de Phoenix.

Emma-Kate Lidbury – Triathlète Rédacteur en chef

Emma-Kate a remporté six titres Ironman 70.3 et a terminé deux fois dans le top 10 aux Championnats du monde Ironman 70.3. Elle est aussi follement organisée et a une mémoire photographique.

Erin Beresini – Triathlète Rédacteur en chef

Erin est une accro à l'endurance qui aime tout courir, du tris de sprint à l'Ironman, Ultraman, Xterra, OtillO, le VTT solo de 24 heures et les courses de 100 milles. Elle pense avoir appris quelque chose en faisant ces choses. Et de l'entraînement avec ses enfants de 1 et 3 ans.