L'analyse du swing du coffre-fort:Mookie Betts

Le voltigeur des Red Sox de Boston, Mookie Betts, a remporté le prix du joueur le plus utile de la Ligue américaine en 2018 en raison de sa défense stellaire et de sa capacité à frapper non seulement pour la moyenne mais aussi pour la puissance. Il a mené la saison régulière avec une moyenne au bâton de 0,346, a réussi 32 circuits, et 47 doubles. Ayant à la fois des outils de puissance et de moyenne, ainsi que d'être classé 2e en pourcentage sur la base à 0,438 l'a rendu pratiquement imparable. Ce qui est important à noter, c'est que si le joueur moyen de la MLB mesure 6 pieds, 207 livres, Betts ne mesure que 5 pieds 9 pouces et 185 livres. Il frappe à la fois pour la puissance et la moyenne pas à cause de sa taille, mais sa capacité à créer des tensions puis à déplacer son corps dans le bon ordre.

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Analyse du swing de Mookie Betts de The Hitting Vault

Au coffre-fort, nos membres ont la possibilité de nous soumettre une vidéo pour l'analyse du swing. Notre entraîneure de frappe Alexa Peterson décompose les swings et propose des exercices spécifiques à nos membres pour libérer leur puissance.

Récemment, nous avons commencé à faire des analyses de swing sur les frappeurs professionnels et les entraîneurs les ont trouvés très utiles à partager avec leurs joueurs. Découvrez la répartition vidéo ci-dessous pour notre analyse du swing de Mookie !

Trouver le confort

En regardant la position de Mookie Betts, il est assez droit et grand. Chaque position est unique, c'est une question de confort. Pour les plus jeunes, il est plus facile de ne pas avoir une position de départ drastique comme certains des favoris de tous les temps ci-dessous, mais ayant une position plus neutre comme Betts. Mookie se sent plus à l'aise dans cette position avant que le lancer ne soit lancé, mais en tant que lanceur adverse, Gerrit Cole commence sa liquidation. Consultez cet article de blog pour connaître les 5 principales erreurs commises par les frappeurs dans leur position.

Verrouiller et charger

Alors que Betts commence sa charge, sa batte passe d'horizontale à plus verticale, son épaule avant commence à travailler vers le bas et vers l'intérieur, et son épaule arrière travaille. Cela crée une tension semblable à une bobine dans la charge de son élan qui ouvrira finalement une immense quantité de puissance. Betts charge dans sa hanche arrière sans déplacer tout son poids en dehors de son pied arrière. Il rassemble essentiellement son corps en vue d'avancer dans ses foulées. Il commence à avancer et reprend son rythme alors que Cole lâche le ballon. Au fur et à mesure qu'il avance, il maintient la tension dans son swing en gardant les mains levées et en arrière pendant que le reste de son corps avance dans sa position de lancement. Si vous pouvez maintenir la posture à la position de lancement, ce sera la clé.

Position de lancement

La position de lancement est lorsque le talon avant frappe. L'image ci-dessous représente Mookie Betts dans sa position de lancement. Ses chiffres sont un bon indicateur, il a sa moitié inférieure qui commence à se déverrouiller et à lâcher le ballon, tandis que sa moitié supérieure est toujours retenue vers la plaque et le receveur. C'est la séparation idéale entre ses hanches et ses épaules. Veillez à ne pas enseigner aux jeunes athlètes à trop tourner et à forcer les chiffres à afficher, cela créera de mauvaises habitudes d'emballage des chauves-souris.

Quelques points à noter qui sont importants dans une bonne position de lancement :

• Épaule avant vers le bas et vers l'intérieur
• Les yeux, Nez et menton en ligne droite au-dessus de l'épaule avant
• Bouton de la batte vers le bas vers le receveur
• Inclinaison du torse en s'articulant au niveau de la hanche
• Angle du coude inférieur supérieur à 90 degrés
• Jambe arrière inclinée prête à relâcher le pied arrière
• Le genou avant est légèrement plié
• Pieds environ 50-60%% de la hauteur du corps du frappeur

Les hanches ne mentent pas

Dans la même image ci-dessus, il est important de noter que les hanches de Betts commencent à se déverrouiller. Chaque athlète sera différent avec la mobilité et la flexibilité des hanches, mais cela montre à quel point les hanches sont importantes pour le swing. Betts garde son épaule avant vers le bas et à un angle d'environ 45 degrés, et ses hanches commencent à se décharger. Essayer d'amener les jeunes frappeurs à ouvrir leurs hanches aidera à développer leur puissance tant que le haut du corps n'a pas encore commencé à se détendre.

Point de contact

Betts reconnaît la balle rapide extérieure 3-1 et décide d'appuyer sur la gâchette. En allant après une balle rapide à l'extérieur, il crée beaucoup d'inclinaison dans son torse, tout en gardant sa batte et ses poignets forts. Ce que nous entendons par là, c'est qu'il ne reste pas debout et ne laisse pas tomber son canon ou ses poignets pour atteindre le terrain. Il prend le même swing qu'il le ferait sur une balle rapide moyenne, mais en l'ajustant pour un pas extérieur. Son canon continue de travailler derrière lui du plus vertical au plus horizontal, alors qu'il essaie de conduire la balle rapide extérieure. Il place son canon dans une position de contact fort, paume vers le haut – paume vers le bas.

Avoir des poignets forts au point de contact est essentiel pour mettre le ballon en jeu fort. La boucle de ceinture de Betts fait face au lanceur avant le point de contact, soulignant davantage la nécessité de déverrouiller les hanches avant de frapper la balle. Il est capable de faire bouger ses hanches sans « tirer la tête » ou « s'envoler » parce qu'il maintient sa charnière de hanche tout au long de son swing.

Tirer la tête est généralement dû au fait que les frappeurs perdent leur inclinaison. Cela se traduit par un chemin de chauve-souris qui entre et sort de la zone rapidement plutôt que dans l'avion pendant une longue période de temps. Betts a tatoué cette balle sur le mur au centre du terrain pour un doublé.

Vues de côté de Mookie Betts

Afin de bien comprendre ce swing, nous devons le voir sous plusieurs angles. La balançoire Mookie Betts de côté est aussi jolie que de face. Les photos ci-dessous sont pendant sa charge et sa foulée. Au fur et à mesure qu'il avance, il garde ses mains en arrière presque comme s'il s'éloignait de ses mains, créant cette séparation entre ses hanches et son canon. Son épaule avant travaille vers le bas et vers l'intérieur tandis que ses hanches commencent à s'ouvrir juste un peu pour créer ce bon couple. Il garde cette posture dans sa position de lancement.

Les épaules de Betts ont changé, son épaule arrière est maintenant plus basse que son épaule avant, créant une trajectoire ascendante. Il a également son canon derrière lui car sa boucle de ceinture fait pratiquement face à Gerrit Cole et il attaque la balle rapide.

Bat Lag et Extension

Mookie Betts a un excellent décalage de chauve-souris, mais notez comment il garde ses mains et ses coudes repliés vers son corps. Souvent, nous verrons des frappeurs jeter leurs mains vers la boîte de l'autre frappeur dans cette position, mais il crée une grande séparation. Son pied arrière devient également en apesanteur au point de contact, indiquant un transfert de poids de son dos, ajouter de l'élan à et à travers le ballon. Betts reste dans l'avion vers et à travers le point de contact, montrant un contrôle incroyable du canon. Au point de contact, il a l'air d'avoir été un peu dupe, car le terrain était un peu plus éloigné qu'il ne s'y attendait. Il est en lock-out avec son avant-bras, le faisant atteindre un peu, mais il l'a quand même rattrapé et a touché un missile.

Enfin, L'extension de Betts est fantastique ici. L'extension est un sous-produit de la façon dont votre canon fonctionne à travers la zone, il n'essaye pas de pousser son canon vers la cruche avec ses mains, c'est le résultat du décalage qu'il a créé plus tôt dans son swing.

Mookie Betts a un swing d'image pour les frappeurs à regarder. Ce n'est pas un grand gars fort comme Giancarlo Stanton, mais il produit toujours. Betts a tous les outils dans l'ensemble, et peut-être que ses deux plus importants sont sa capacité à frapper pour la moyenne et à frapper pour la puissance. Le gars tire le meilleur parti de ce qu'il a avec sa stature physique et maximise sa capacité à frapper dans son swing. Betts a la capacité unique de débloquer son pouvoir et de frapper tous les champs en créant une bonne séparation, en utilisant sa moitié inférieure, et conduire le baseball à tous les terrains.