Comment faire Basketball bloquer Perceuses

rebond défensif est un concept extrêmement important d'inculquer aux jeunes joueurs de basket-ball quand le coaching . La clé de rebond défensif est de trouver où votre adversaire est sur le terrain et leur boxe sur . Exécution d'un boxe Mèche est très simple une fois que vous savez comment enseigner les rudiments aux enfants et leur donner des instructions appropriées . Boxe à des exercices peut être un -à-un les situations où vous tirez et un joueur a à la boîte à l'autre, ou il peut être toute une situation de 5 contre 5 où vous tirez et chaque joueur doit box sur un autre joueur . Instructions
Le 1

Diviser l'équipe en joueurs offensifs et défensifs . Les joueurs défensifs sont en charge de la bloquant . Avoir une ligne de joueurs défensifs et une ligne de joueurs offensifs .
2

Demandez à un joueur défensif et un joueur offensif pour entrer dans la peinture . Tirez la balle au cerceau , et l'attribution d'un point à l'équipe qui ( offensive ou défensive ) arrive avec le rebond , alors que les deux joueurs suivants dans la ligne aller .
3

Demandez bon Coffret en procédure . Dites à vos joueurs défensifs de descendre bas avec les genoux pliés et les bras sur . Dites-leur de conduire leur extrémité arrière dans le joueur offensif , poussant le joueur offensif loin de l'arceau . Demandez-leur de garder leurs mains la hauteur des épaules quand on se prépare à rebondir, et de sauter aussi haut que possible pour arracher le rebond avec les deux mains .
4

Mettez cinq joueurs offensifs et cinq joueurs défensifs sur la cour . Demandez aux joueurs de se déplacer comme ils le feraient normalement pendant une possession offensive pendant que vous dribbler autour de la cour . À un endroit aléatoire , s'arrêter et tirer au panier . Dire la défense que lorsque cela se produit , il est de leur devoir de crier , " Prise de vue " . Les défenseurs doivent alors tous trouver leur homme et la boîte sur . Encore une fois, accorder un point à l'équipe qui arrive avec la balle.