Basket-ball des jeunes des compétences de formation

facilement l'aspect le plus important de basket-ball des jeunes est le développement des fondamentaux solides . Ces compétences de basket-ball , si appris à un stade précoce du développement d'un joueur de basket-ball , servent de base solide pour des techniques plus avancées et les stratégies employées à des niveaux plus élevés de la partie. Un moyen efficace de développer les fondamentaux du basket-ball est de pratiquer des exercices de renforcement des compétences . Ballhandling connaissance

La clé de ballhandling est la familiarité avec le basket-ball . Autrement dit , plus le temps que l'enfant passe avec un ballon de basket , la plus naturelle de la relation . Aussi facile que cela puisse paraître , cela signifie en gardant toujours un ballon de basket à proximité. Pendant que vous regardez la télévision , votre enfant peut pratiquer tourner la balle sur un doigt , tir en l'air ou en lui passant autour de sa taille . Même si en tenant le ballon n'a rien à voir avec un ballon de basket sur ​​le court de compétences , le temps passé dans la présence de la balle va améliorer son ballhandling et sentir . L'

ballhandling Perceuses

Que pratiquer seul ou avec ses coéquipiers , des exercices de ballhandling développer un composant de compétence clé pour les jeunes joueurs . Bien que seul , demandez à votre enfant de s'exercer à dribbler avec la main non dominante . Si votre enfant se développe l'utilisation de sa main faible à un âge précoce , elle aura une longueur d'avance sur de nombreux coéquipiers et adversaires . Une fois que votre enfant se sent à l'aise dribble avec les deux mains , elle devrait se concentrer sur un dribble croisé dans lequel elle transitions rapidement le ballon d'une main à l'autre . Un grand dribble croisé n'a pas besoin d'être compliqué ou entre les jambes . Au contraire, il devrait être rapide , contrôlée et efficace .

Rapidité

Le forage d'araignée est un exercice favori de nombreux camps de basket-ball de la jeunesse pour le développement de la rapidité. Demandez à votre enfant se sur le basket-ball . Pour commencer , votre enfant devrait commencer par un dribble à droite suivi d'un dribble de la main gauche . Rapidement, il répète le même processus avec ses bras derrière le dos , puis de nouveau en face de lui . En tout, il existe quatre principaux dribbles dont il alterne aussi vite que possible . Idéalement , la balle doit rester placé au centre de sa position . Une fois qu'il a maîtrisé l'exercice d' araignée , voir s'il peut faire l'exercice en marchant vers l'avant et vers l'arrière . Cet exercice développe des mains rapides et une sensation pour le basket-ball .
Tir

Chaque joueur de basket-ball jeune aime tirer . Le problème est que des ballons de basket sont soit trop lourd ou cercles sont trop élevés quand elle commence d'abord à jouer . En conséquence , elle développe des habitudes de prise de vue pauvres , souvent en utilisant les deux mains pour pousser le ballon vers le panier. Si votre enfant est jeune , abaisser le panier à sept ou huit pieds ou utiliser un ballon de basket petite pour qu'elle puisse compléter cet exercice . Avec une main derrière son dos , commencer dans près du panier et avoir son tirer avec une seule main . Pour ce faire , ont la tenir la balle dans la paume de sa main , puis tourner la paume vers le panier , faisant un angle droit à son coude . Avec un tour de main , elle doit lancer le ballon et le suivi. Cet exercice est difficile au début , mais il enseigne à votre enfant que la main nonshooting ne doit servir de guide et non une composante de la prise de vue réelle.
Défense

au niveau de la jeunesse , de la défense est souvent négligé. Un exercice pour développer la posture défensive et pieds rapides est appelé feu de pied . Pour commencer l'exercice, demandez à votre enfant entrer dans une position défensive avec les jambes pliées et placées légèrement supérieure à la largeur des épaules. Comme le sergent instructeur , vous donnez à votre enfant les différentes commandes . Au mot « feu», il tape ses pieds rapidement tout en restant dans une position défensive . Cependant , vous devez également indiquer des directions différentes . Comme vous le dites , il se glisse dans une position défensive dans cette direction jusqu'à ce que vous donnez la commande suivante ou un point dans une autre direction . Une autre commande est " balle perdue ". Lorsque vous criez ballon perdu , votre enfant plonge sur le sol pour récupérer le ballon et puis rapidement revient à ses pieds et reprend feu de pied . Cet exercice est épuisant mais s'appuie développe posture défensive solide , la mentalité et l'endurance .