Comment améliorer Basketball manipulation avec la boule gifles
Basketball
Afficher Instructions
Le 1
tenir le ballon fermement à votre poitrine avec les deux mains .
2
Retirer votre main gauche de la balle tout en équilibrant la balle en toute sécurité dans votre main droite .
3
Ouvrez votre main gauche et être sûr que vos doigts et le pouce sont pliés .
4
Tendez votre bras gauche d'environ 18 pouces sur le côté de la balle.
5
revenir rapidement votre main gauche à la balle et claque la balle. Assurez-vous que vos doigts et les pouces sont en contact avec le ballon - . Vous ne devriez pas gifler avec vos paumes
6
Équilibrer le ballon de la main gauche et répétez le processus avec une claque de la main droite .
7
Continuez ce processus pendant 15 à 30 secondes.