Surmonter l'auto-sabotage sur le terrain de basket

Un jeune homme jouant au niveau Division 1 est un joueur incroyable. (Pas sur la photo) Il a une forme parfaite, il est un tireur à pourcentage élevé, et c'est un grand athlète. L'autre soir, il a tiré 1 pour 8 et a raté deux lancers francs cruciaux. Pourquoi? Cela aurait-il à voir avec le fait que son père lui avait répété qu'il était un perdant encore et encore quand il était jeune ? Serait-ce que sa voix intérieure lui dit qu'il est un raté ? Peu importe le nombre de tirs parfaits de ce joueur universitaire pendant l'entraînement, ou combien de lancers francs il réalise lors de ses entraînements individuels, il manque des lancers francs parce qu'il sabote son jeu. Les pensées qui jaillissent incontrôlées dans l'esprit viennent du cœur. Lorsque votre croyance fondamentale est que vous êtes un échec ; vos actions suivront votre croyance. La destruction de l'auto-sabotage change lorsque nous cherchons de sages conseils et commençons à avoir du courage au niveau du cœur; courage de pardonner à ceux qui nous ont fait du mal, courage de nous pardonner, le courage de vivre en liberté au lieu de la peur de l'échec.

Choisissez un domaine qui échoue à cause de l'auto-sabotage et non du niveau de compétence. (Manque les lancers francs, faire sauter le ballon, perdre la concentration, erreurs répétitives)
Regardez tous les mots que vous vous dites lorsque vous faites une erreur.
Maintenant, regardez les pensées que vous pensez. Quelles pensées vous déclenchent de manière négative ? Quels sentiments créent-ils ?
Maintenant, regarde ton cœur. Ce qui est à la racine :l'amertume, la honte, peur, envie, jalousie, rancœur?
Ayez le courage de commencer à vous attaquer aux problèmes fondamentaux. Vous pouvez le faire avec un mentor avisé qui peut vous aider à commencer à voir ce qui est au cœur.

Pour ce jeune homme, son travail pour gagner sur le terrain devait commencer par adresser sa colère et son amertume envers son père. Alors qu'il commençait à pardonner à son père, il était mieux à même de se pardonner sur le court et d'arrêter la spirale descendante de l'auto-sabotage. Les mots sont le pouvoir. À l'heure actuelle, son travail consiste à trouver les mots justes à dire lorsqu'il joue et à se les prononcer à voix basse; des mots comme « Liberté, Bruissement, J'aime cela, Je suis reconnaissant, Je suis dans l'instant. J'aime la vie."

Vous pouvez surmonter les manières dont vous vous sabotez sur le terrain, mais cela vous oblige à vous attaquer à la source de l'auto-sabotage. Faites le travail et les résultats vous permettront de jouer comme vous le savez.

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