Préparez-vous au-delà de votre nervosité :être prêt pour le jeu

L'un des principaux problèmes des athlètes d'aujourd'hui est préparation mentale .

Les athlètes, même ceux qui jouent au plus haut niveau, éprouver une certaine forme de nervosité ou d'anxiété avant un match. Ayant étudié la psychologie à l'Université Rider, J'ai découvert qu'un grand athlète n'est pas seulement un grand sportif, mais celui qui possède aussi la force mentale. Dans une interview, Michael Jordan a dit un jour "J'étais assez nerveux avant chaque match". Reconnaissant maintenant qu'il s'agit d'une sensation que tous les joueurs ont ressentie à un moment donné, comment le combattons-nous ?

D'abord, accepter que ce n'est pas seulement normal, c'est prévu. Vous êtes humain. Lorsque vous êtes confronté à l'inconnu, votre réaction naturelle est d'être sur ses gardes et la nervosité commence à s'installer. Ce qu'il faut faire avec ces nerfs fera toute la différence. Lorsque vous entrez sur ce terrain ou sur ce terrain et que tous les yeux sont rivés sur vous, rappelez-vous de tout ce que vous avez fait pour vous préparer à ce jour, cette heure, cette minute-là, cette seconde même. Prends tous ces nerfs que tu as embouteillés et faute d'un meilleur terme, "VAS Y À FOND!" Abandonnez le stress. Pas besoin de dépenser de l'énergie sur une peur sans visage. Donnez tout ! Faites confiance à votre préparation et ne laissez pas votre peur vous envahir.

Joel Green Directeur du camp de basket-ball Nike