3 conseils pour améliorer votre jeu individuel hors saison

Les joueurs perdent souvent de vue leurs objectifs pendant la saison morte et ne maximisent pas ce temps pour s'améliorer et devenir plus forts. Il est important de rester en forme en profitant de l'été et de revenir plus fort sur le court à l'automne. Todd allemand, Le directeur des camps de basket-ball McCracken a déclaré :« La première chose que nous rappelons aux joueurs au camp, c'est que les équipes sont constituées en hiver; joueurs sont fabriqués en été. Je sais que les joueurs font également partie des équipes d'été et d'autres voyages, mais la saison morte est le moment d'améliorer les compétences individuelles qui doivent être maîtrisées puis mélangées à celles des autres joueurs, pour qu'une équipe ait du succès. Jouer à des jeux est bon pour améliorer les réactions et la prise de décision, mais il y a des limites aux améliorations qui peuvent être apportées si tout ce qu'un joueur en développement fait est de jouer à des jeux. En compétition, les joueurs ont tendance à éviter leurs faiblesses ou des parties de leur jeu où ils ne sont pas aussi confiants. Cela conduit souvent à un turn-over ou à un tir raté, et la prochaine chose que le joueur sait qu'il est assis sur le banc. Voici 3 conseils hors saison que les jeunes athlètes de tous niveaux devraient suivre pour tirer le meilleur parti de leur été.

1. Apprenez à jouer correctement au jeu . La pratique ne rend pas parfait; la pratique rend permanent ! Apprenez d'abord à bien faire les choses, puis les pratiquer encore et encore. Assurez-vous de renforcer les bonnes habitudes et de travailler avec des professionnels qui peuvent vous donner leur avis et détecter les erreurs avant qu'elles ne deviennent des habitudes.

2. Pratiquez les exercices à la vitesse du jeu . Cela peut être fait seul ou avec d'autres joueurs. Commencez lentement et apprenez la bonne technique, puis augmentez progressivement la vitesse de manière à vous dépasser là où vous êtes à l'aise. Comme on dit au camp, lorsque vous travaillez sur des exercices de manipulation de balles, « Si vous ne laissez jamais tomber ou tâtonnez la balle, ça ne veut pas dire que tu es un bon manieur de balle, cela signifie que vous ne travaillez pas assez dur. Si vous vous entraînez au tir et que vous ne ratez jamais un tir, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes un bon tireur, ça veut dire que tu n'es pas fatigué sur tes coups, ou vous tirez trop près du panier. Relevez le défi !

3. Rivalisez ! En basse saison, vous êtes souvent seul lorsque vous vous entraînez et une grande partie de votre entraînement est en compétition avec vous-même. Gardez une trace de vos progrès et des photos prises, combien de fois vous pouvez faire un exercice de manipulation de balle en 30 secondes, etc. Tout ce où vous pouvez avoir un objectif et travailler pour vous améliorer.

Profitez de votre temps libre et profitez-en pour revenir plus fort ! Découvrez plus d'exercices et de conseils de basket-ball et rejoignez-nous cet été au camp de basket-ball McCracken.