nee Blessures dans le football :un guide des symptômes, Causes et traitements

La nature du football exerce une grande pression sur les genoux d'un joueur. Que ce soit à l'entraînement ou dans le feu de l'action, la pression des changements constants de poids, les rebondissements peuvent avoir de lourdes conséquences sur les genoux.

Beaucoup de joueurs ignorent les tiraillements et les douleurs tenaces de peur de manquer des matchs - mais cela peut souvent entraîner des dommages plus durables et de graves complications. Il existe plusieurs causes aux douleurs aiguës et chroniques du genou, et en tant que personne qui joue régulièrement au football, il est judicieux de savoir ce qu'ils sont et comment ils peuvent être traités.

Genou foulé

Le genou est constitué de deux ligaments croisés et de deux ligaments collatéraux. Une entorse au genou est une blessure qui résulte d'un étirement excessif, déchirure ou endommagement de ces ligaments. Dans la plupart des cas, une entorse peut être traitée avec du repos et en portant une genouillère. Une genouillère applique une compression au genou, ce qui aidera à réduire l'enflure et à favoriser la récupération. Les packs de glace peuvent également soulager la douleur et l'enflure. Les déchirures complexes nécessitent généralement une intervention chirurgicale, toutefois.

Le symptôme le plus évident d'une torsion du genou est une douleur intense, mais cela s'accompagne généralement d'un gonflement, inflammation et une perte de mouvement. Le genou peut également devenir instable et susceptible de se déformer.

Douleur fémoro-patellaire

Communément appelé genou du coureur, les douleurs fémoropatellaires sont très fréquentes chez les coureurs sur route, mais cela peut aussi affecter les footballeurs. Cette douleur est ressentie juste à l'avant du genou - sur et autour de la rotule. La douleur s'intensifie pendant l'exercice, et implique un degré de gonflement. Certaines personnes éprouvent une sensation de grincement ou de « craquement » lorsqu'elles courent.

Il existe de nombreuses causes potentielles de genou du coureur, y compris le déplacement de la rotule, muscles des cuisses affaiblis, une blessure générale au genou ou des pieds plats. Les personnes atteintes trouveront souvent un soulagement en portant une genouillère, appliquer une pression, utiliser des sacs de glace et se reposer.

Cartilage déchiré

Les déchirures du cartilage - parfois appelées déchirures du ménisque - sont très courantes chez les footballeurs. Les virages serrés qui font partie intégrante de la pratique du football peuvent entraîner une répartition inégale du poids, ce qui peut conduire à de graves larmes.

Une déchirure du cartilage du genou est souvent ignorée par les footballeurs amateurs comme « une de ces choses », mais cela peut empirer avec une utilisation continue. Les symptômes vont de légères courbatures à une douleur atroce. Certains joueurs ressentiront un gonflement, blocage des genoux, raideur, des douleurs lancinantes et une incapacité à redresser le genou.

Selon le type de déchirure, sa localisation et sa gravité, une intervention chirurgicale et une période de physiothérapie pourraient être nécessaires. Cependant, dans les cas moins graves, le repos et l'élévation de la jambe suffiront à favoriser le processus naturel de guérison. Dans des cas rares, le ménisque devra être retiré.

Ligament croisé postérieur

Le ligament croisé postérieur (LCP) est situé à l'arrière du genou - reliant le fémur au tibia. Le LCP est un ligament très solide, une force majeure est donc nécessaire pour causer des dommages importants. Tomber sur un genou fléchi est une cause fréquente d'endommagement du ligament croisé postérieur. Une torsion ou une hyperextension peut également entraîner une blessure.

Les dommages au LCP sont classés de un à quatre - en commençant par une légère déchirure jusqu'à des dommages étendus impliquant un autre ligament du genou. Certaines blessures légères au PCL se réparent avec le temps, tandis que les cas les plus graves nécessiteront une intervention chirurgicale, une période de rééducation et un corset de soutien.

Ligament croisé antérieur

Le ligament croisé antérieur (LCA) empêche le tibia de glisser devant le fémur. Des blessures peuvent survenir lorsqu'un joueur est touché violemment sur le côté du genou - à la suite d'un tacle glissé. La déchirure du LCA peut également se produire par extension excessive, ou par des arrêts brusques et des changements de direction.

Parmi les signes les plus courants d'une lésion du LCA figurent un gonflement dans les six heures, une douleur intense (qui peut s'aggraver lorsque le poids est appliqué) et un son « pop » lorsque la blessure s'est produite.

Les blessures graves du LCA peuvent empêcher les footballeurs de jouer jusqu'à un an. La chirurgie réparatrice est nécessaire pour les cas les plus graves, qui est généralement suivie d'une longue période de rééducation.

Ligament collatéral médial

Le ligament collatéral médial est situé sur la face interne du genou - reliant l'os de la cuisse au tibia. La plupart des blessures du ligament collatéral médial chez les footballeurs ne sont pas trop graves, et peut être traité avec du repos, une certaine forme de soutien du genou et d'élévation. Cependant, une entorse au troisième degré peut également affecter d'autres zones du genou, y compris le ménisque et le ligament croisé antérieur.

La plupart des lésions du ligament collatéral médial surviennent à la suite d'un changement soudain de direction ou d'un coup sur le côté du genou. En cas de mouvements brusques, cela peut se produire lorsque les crampons d'un joueur se coincent dans le gazon alors que le reste de son corps se déplace dans une direction différente.

Les entorses légères se résorbent généralement après environ trois ou quatre semaines de repos. Cependant, les cas plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale, ou l'utilisation d'un corset de soutien pour aider le processus naturel de guérison.

Les blessures au genou sont un risque professionnel pour les footballeurs, mais en prenant des précautions, ils peuvent être réduits au minimum. Faire des travaux de force et de conditionnement, écouter votre corps et vous reposer quand vous en avez besoin minimisera le risque de blessures graves au genou.