Meilleures façons d'organiser un entraînement d'équipe de football

L'une des choses les plus importantes dans le football pour les jeunes est la façon dont une pratique de football est organisée. Scission ton entraine toi dans 3 étapes, 20 minutes à chaque étape. Exemple :technique, tactique, mêlée. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures façons d'organiser un entraînement d'équipe de football pour tous les âges et tous les niveaux. Que ce soit 6 – 7 ans ou 14-17 ans , la façon dont se déroule un entraînement de football déterminera à quel point les joueurs s'amélioreront. Avouons-le, la plupart des joueurs de football ne touchent pas un ballon en dehors des entraînements d'équipe. Si vous pouvez ajouter plusieurs éléments dans un exercice et éliminer des lignes, vous donnez à votre équipe quelque chose à améliorer rapidement. Ci-dessous j'ai vidéo et du contenu vous donnant des idées à utiliser ou à adapter par vous-même.

Une bonne équipe s'échauffe pour commencer la pratique du football

En plus de prévenir les blessures, un bon échauffement fera beaucoup de choses pour donner le ton de votre pratique et tirer le meilleur des joueurs. En plus d'être quelque chose dont les joueurs ont besoin pour chaque entraînement, il y a d'autres choses pour aider les joueurs à en bénéficier.

Les jeunes joueurs, en particulier les garçons âgés de 6 à 9 ans vont être super hyper. Un bon échauffement au football préparera les joueurs mentalement et évitera les blessures. Un mauvais échauffement ou entraînement peut être une distraction majeure et freiner l'équipe, alors faites-les tous bouger sans avoir de lignes.

Un échauffement de 4 à 7 minutes avec ou sans ballon est la durée que cela devrait durer. Vous pouvez le changer, pour les empêcher de penser qu'ils vont faire la même chose que la semaine dernière. le la raison la plus importante pour laquelle vous voulez vous échauffer est de prévenir les blessures .

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L'élimination des lignes permet une meilleure pratique

Je le vois tout le temps, les autocars feront 1 ou 2 longues files d'attente, ce qui fait perdre du temps à tout le monde. Lignes sont où les joueurs sont distraits plus, plus les lignes empêchent les joueurs d'obtenir des répétitions / une formation. Au lieu d'avoir une perceuse avec 1 ou 2 lignes longues, faire en sorte que tout le monde se répartisse et travaille sur différents éléments. Vous pouvez soit avoir de petits groupes de 2 à 4 ou des groupes plus importants de 7 à 12 joueurs. Si vous avez des groupes plus petits de 2 à 4, vous avez probablement 3 à 10 groupes. Si vous avez des groupes de 7 à 12 joueurs, vous n'avez que 2-3 groupes.

Voir la vidéo ci-dessous de 2 groupes de 7 joueurs en compétition pour voir quelle équipe peut marquer 10 buts en premier. C'est l'une des meilleures façons d'organiser un entraînement d'équipe de football, car tout le monde bouge toujours et fait quelque chose de différent. De cette façon, les joueurs s'améliorent plus rapidement en faisant plusieurs éléments à la fois. Qui passe, tourner en recevant, donne et va, tournage. N'hésitez pas à vous adapter au besoin.

Rendez vos perceuses compétitives

Rendre les exercices compétitifs garde les joueurs haute énergie , en plus ils ont plus amusant . j'aime raconter l'histoire de quand j'avais 2 soeurs viens de 1 heure de route dans la saison froide et humide d'hiver. Pendant les exercices stationnaires, ils étaient partenaires et tous deux avaient un langage corporel et des attitudes mauvais. Alors ce que j'ai fait, c'est dire au groupe de 12 joueurs que nous allions maintenant nous disputer des bonbons. Ils ont éclaté d'excitation !

Une fois que nous avons commencé les exercices, Je pouvais voir 100% d'effort, des encouragements positifs et une nouvelle vie à la session. Après avoir joué quelques autres jeux, J'ai souligné qu'avant la compétition, les joueurs manquaient d'énergie et une fois que j'ai dit rivaliser pour des bonbons, tout le monde prenait vie. Ils ont tous commencé à rire et j'ai dit, « C’est ainsi qu’il faut s’entraîner tous les jours. Trouvez en vous de choisir de traiter les exercices comme s'il s'agissait d'une compétition. » Tous ont bien répondu et ce sont des moments comme celui-ci qui forgent le caractère des gens.

Comment organiser un entraînement d'équipe de football avec différents niveaux de joueurs

Entraînement en circuit est un excellent moyen de s'assurer que chaque joueur en profite et s'améliore. Parfois, il peut être difficile d'avoir quelques très bons joueurs jumelés avec des joueurs moins qualifiés. Les deux joueurs sont frustrés de différentes manières. Vous pouvez donc soit avoir 10 stations différentes et faire tourner une paire de 2 joueurs toutes les 1-2 minutes. Si tu as 20 joueurs , obtenir 10 stations. Si tu as 14 joueurs obtenir 7 stations. Divisez les stations par le nombre de joueurs. Vous avez besoin de la moitié du nombre de stations pour les joueurs. Souviens-toi que diriger un entraînement d'équipe de football, vous voulez que chaque joueur s'améliore pas seulement la moitié inférieure ou supérieure.

Voici une autre façon de travailler avec des joueurs de différents niveaux. le photo ci-dessous montre un exercice de dribble où il y a 4 groupes tout âges différents /niveaux et chaque grouper de quatre a 2-3 joueurs de chaque côté . Ils dribbler au milieu , faire un mouvement et aller au fond de l'autre ligne auxquels ils étaient confrontés. C'est un excellent exercice pour garder tout le monde en mouvement, et à peine debout. Tout le monde doit suivre le même chemin, exemple à droite pour qu'ils ne se croisent pas. L'entraîneur démontre un nouveau mouvement toutes les quelques minutes.

Dribbler de différentes manières pour améliorer le contrôle du ballon

Si vous pouvez obtenir chaque joueur avec un ballon, vous pouvez faire des milliers de compétences et d'exercices. La pire chose que vous puissiez faire est d'avoir des joueurs debout pendant plus de quelques secondes. Le développement commence par ce sur quoi vous travaillez et combien vous pouvez en faire dans la pratique en équipe.

En plus d'obtenir une bonne quantité de bonnes touches, vous devez également obtenir le bon formulaire. Exemple :lors de l'utilisation de l'extérieur du pied, montez le pied presque aussi haut que le ballon et inclinez votre pied de manière à ce que le pied ne soit pas face au ciel, mais plus en avant et sur le côté. Difficile à expliquer, mais dans mes leçons gratuites de contrôle de balle, vous pouvez le voir expliqué.

Les 3v1 sont parfaits pour tous les âges et tous les niveaux

Je me souviens que c'était l'un des exercices les plus populaires de mes entraîneurs professionnels à travers le monde. Encore, c'est un exercice sur lequel les entraîneurs et les joueurs peuvent travailler dès l'âge de 5 et 6 ans. Cet exercice aidera les joueurs à passer plus rapidement, levez les yeux pour trouver des coéquipiers et repartez [sans] le ballon . Meilleures sont les compétences de passe, plus la grille doit être petite. Donc 5×5 pour le niveau supérieur et 10×10 pour les compétences de passage de niveau inférieur.

Si la grille est plus grande, cela permet d'avoir plus de temps sur le ballon et moins de pression, permettant ainsi plus de passes. Vous voulez que le groupe puisse obtenir au moins 5 à 10 laissez-passer. S'ils en ont plus, soit la grille doit être plus petite, soit le défenseur doit travailler plus fort. Avec une équipe vous pouvez avoir les grilles côte à côte et avec une équipe de 16 joueurs, quatre grilles le feront.

1v1 pour aider à la fois l'attaque et la défense

1v1 sont également quelque chose qui vous aidera à organiser un entraînement d'équipe de football et à améliorer plusieurs éléments en un seul exercice. Cela aidera les joueurs à améliorer leur défense et leur attaque, qui aide en toute confiance, expérience et apporte de bons points de coaching.

Comment défendre est très important dans le soccer/football et c'est ce qui va gagner ou égaliser les matchs. Si vous n'avez pas une équipe qui peut bien défendre en tant qu'individus, il sera difficile de gagner. Je mélangerais les entraînements où parfois les joueurs travaillent dans un serré 5 mètres de large sur 10 mètres de long et aussi le faire là où c'est dans un grand espace de 20 x 30 aller au but .

2 choses que la plupart des joueurs veulent

Une des raisons pour lesquelles je pose des questions à mes stagiaires, c'est pour que je puisse mieux les aider chez les autres. Deux choses que je vois que chaque âge et chaque sexe ont en commun, c'est de vouloir savoir pourquoi ils se sont trompés ou comment ils peuvent s'améliorer et l'autre est je vois les joueurs s'épanouissent quand ils savent c'est bien de tout gâcher .

C'est une chose de montrer de la frustration en tant qu'entraîneur si les joueurs ne travaillent pas dur, mais s'ils se trompent en essayant, ne vous fâchez pas contre eux. Je vous garantis que même s'ils ne montrent pas leur déception ou leurs frustrations en tant que joueur, ils sont. Chaque joueur qui est un vrai compétiteur et qui sait apprendre veut entendre « ça va » après une erreur et aussi comment ils peuvent s'améliorer dans ce qu'ils ont foiré.

Comment les entraîneurs de football peuvent mieux communiquer

La façon dont vous instruisez les joueurs est très importante et pas facile ! Une chose que j'essaie de m'assurer et de ne pas faire est d'utiliser les mots toujours et jamais. Exemple :Certains entraîneurs disent que vous voulez toujours récupérer votre pied pour obtenir plus de puissance. Eh bien, vraiment, vous n'êtes pas toujours obligé. D'autres moyens de mieux communiquer consistent simplement à faire savoir aux joueurs que vous savez que le football est très difficile, et que tu comprennes des erreurs vont arriver . Faites-leur savoir de continuer à essayer, ne vous inquiétez pas de tout gâcher et profitez du processus d'amélioration .

Chaque joueur est différent, mais chaque joueur veut sentir que vous vous souciez d'eux et que vous voulez qu'ils s'améliorent. Essayez de passer au moins 20 secondes ou 1 minute faire connaissance avec le joueur. Peut-être quand tout le monde va chercher de l'eau vous appelez une personne à part et dites-lui qu'elle va bien , ou comment ils peuvent s'améliorer.

Une chose que je remarque qui est différente d'une équipe ou d'un grand groupe à une leçon privée 1 contre 1, c'est que les joueurs agissent très différemment. Dans le cadre d'une équipe, il y a des jours où les entraîneurs pouvaient difficilement dire bonjour à un joueur. Le temps passe vite, alors faites en sorte que les entraîneurs qui informent verbalement les joueurs de leurs performances en tirent le meilleur parti.

Mettre fin à un entraînement d'équipe de football

La façon dont se termine un entraînement de football est généralement ce qui donne le ton pour le retour en voiture. Un joueur peut avoir une mauvaise journée d'entraînement, mais s'ils terminent avec quelque chose d'amusant ou d'encourageant, ils finissent par repartir heureux.

Une chose que vous pouvez faire est de jouer un jeu appelé « tête/attrape » c'est là que vous lancez la balle à la tête de chaque joueur et dites soit « tête » ou « attrapez » et ils font le contraire. Joueurs de tous âges à partir de 10 ans – les adultes adorent ce jeu ! Vous pouvez y jouer avec les 8-9 ans, mais assurez-vous d'utiliser une balle molle ou presque plate. Vous ne voulez pas qu'un de ces petits dirige des ballons de football durs à cet âge. Ce serait comme un adulte à la tête d'un basket super dur, ce que je ne voudrais pas faire. Vous verrez que les joueurs adorent ce jeu et voudront jouer la semaine prochaine.

Un autre jeu, plus d'un jeu de tir (Nous l'appelons Chipper Jones ; longue histoire :) c'est là que chaque joueur a une balle. Un par un, ils tirent à 6 mètres et ne doivent toucher que le filet. Si le ballon touche le sol en premier ou manque la cible, le joueur est éliminé. Une fois que tout le monde est parti, puis pour le 2e tour vous reculez de 6 mètres jusqu'au point de penalty. 3e tour est à 18 mètres, 4ème tour est de 24 mètres et 5ème tour est de 30 mètres. C'est à environ 24 ou 30 mètres que les 12 ans et plus sortent. 18-24 ans, c'est là où c'est difficile pour les 8-11 ans. C'est un excellent moyen d'apprendre à frapper la balle correctement, en utilisant les lacets ou en utilisant l'intérieur pour plier le ballon. En utilisant l'intérieur pour le plier de manière différente de l'utilisation de la passe de poussée intérieure. Voici un bon article sur la façon de frapper la balle correctement, obtenir plus de puissance et utiliser différentes techniques.